百搭櫛瓜的N種吃法!

百搭櫛瓜的N種吃法!

台灣好食材 Fooding 2015-08-12 00:00
最近小編開始注意到櫛瓜,試了之後驚為天人,尤其那水嫩清甜的口感,煞是迷人。櫛瓜的料理方式也很多樣,作者Ivy介紹了生吃、煎、烤、炸、燉、煮湯,還可挖空中心,填入餡料烤…,總之料理上可以玩得很盡興,趕快買來試試!

櫛瓜原產於義大利,義大利文為Zucchini,法文叫Courgette。在台灣也種植得很好,產季是春天到秋天,雖然果實可以長到一公尺,但越大纖維越粗,選擇長度20-30 公分,直徑粗細均勻、表皮無傷痕的最鮮嫩好吃。



櫛瓜又稱夏南瓜或西葫蘆,常見顏色有深綠色、黃色、淺綠色和綠色帶淺色條紋,形狀有長條狀和圓南瓜型;口感介於台灣的瓠瓜和絲瓜之間。果實可以連皮帶子食用,可生吃、煎、烤、炸、燉、煮湯,還可挖空中心,填入餡料烤或燉。其幼嫩雄花和絲瓜和南瓜的雄花一樣都可食用,可沾麵糊油炸,也可填餡料烤或炸,或者煎、炒或煮湯。

 


櫛瓜果實的鮮甜滋味跟肉類、菇類和海鮮都很搭;台式做法的話,可以切細丁加肉當水餃餡,也可以跟蝦仁或干貝一起炒,切絲煎蛋更是簡單的美味。



►看更多:【小撇步】櫛瓜要挑瓜體緊實的

►看更多:櫛瓜熱量低,被稱最佳美容食材

►看更多:低GI、抗氧化櫛瓜,台灣也能種!


《閱讀推薦》


料理課老師親授,告訴你做菜必學的食材知識


想做道地異國料理,食材裡的美味秘密你不能不知!


聽Ivy細說多種香料、食材的用法特性&醬料做法


【更多精采內容,詳見《台灣好食材Fooding》】
熱門文章
懷疑公款遭私吞 4惡煞火燒鍋鏟烙他下體凌虐致死
懷疑公款遭私吞 4惡煞火燒鍋鏟烙他下體凌虐致死

匯流新聞網CNEWS

餘震破千起嚇壞!國師示警「這時間」前必受震動 勿掉以輕心
餘震破千起嚇壞!國師示警「這時間」前必受震動 勿掉以輕心

TVBS新聞網

倒數3個月!LINE「Keep」7/31終止服務 3招輕鬆備份
倒數3個月!LINE「Keep」7/31終止服務 3招輕鬆備份

中天新聞

不是Uniqlo!這品牌堪稱「平價之王」 一票認證:良心企業
不是Uniqlo!這品牌堪稱「平價之王」 一票認證:良心企業

TVBS新聞網

Toyz真的要被關了!販大麻菸彈全案定讞「坐牢4年2個月」 最快5月進去蹲
Toyz真的要被關了!販大麻菸彈全案定讞「坐牢4年2個月」 最快5月進去蹲

中天新聞

快訊/最快下月吃牢飯!Toyz首曝心情「像當兵歷練」 最擔憂貓、媽媽、廠商不捨
快訊/最快下月吃牢飯!Toyz首曝心情「像當兵歷練」 最擔憂貓、媽媽、廠商不捨

中天新聞

已讀要回!北市推「離線權」 下班傳訊算加班
已讀要回!北市推「離線權」 下班傳訊算加班

TVBS新聞網

外婆睡夢中過世 鍾明軒:沈默我最大哭聲
外婆睡夢中過世 鍾明軒:沈默我最大哭聲

CTWANT

地震不斷!藥師佛「為民擋災」身首竟分離了 網祈福:天佑台灣
地震不斷!藥師佛「為民擋災」身首竟分離了 網祈福:天佑台灣

中天新聞

台餐飲集團「驚爆倒閉」!500人失業 30間門市一排倒
台餐飲集團「驚爆倒閉」!500人失業 30間門市一排倒

TVBS新聞網

梧棲漁港驚見無人駕駛大貨車離奇暴衝險落海!車內菲籍男嚇壞:我沒有開它啊
梧棲漁港驚見無人駕駛大貨車離奇暴衝險落海!車內菲籍男嚇壞:我沒有開它啊

中天新聞

李芷婷無罩入鏡被讚深夜福利!網友直指:激凸了 她認不舒服
李芷婷無罩入鏡被讚深夜福利!網友直指:激凸了 她認不舒服

中天新聞

花蓮藥局因地震停業 詐團冒用店名謊稱「停業出清」大發災難財
花蓮藥局因地震停業 詐團冒用店名謊稱「停業出清」大發災難財

CTWANT

江俊翰太壞影響副業生意 愛狗成痴談女兒貼心行為
江俊翰太壞影響副業生意 愛狗成痴談女兒貼心行為

民視

84
0
分享