首頁 減重塑身 沒錢上健身房的非洲老兄靠DIY工具練出超猛肌肉,他的「健身房」你看完一定會傻眼...吃的食物更是誇張啊!

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沒錢上健身房的非洲老兄靠DIY工具練出超猛肌肉,他的「健身房」你看完一定會傻眼...吃的食物更是誇張啊!

啵啵
沒錢上健身房的非洲老兄靠DIY工具練出超猛肌肉,他的「健身房」你看完一定會傻眼...吃的食物更是誇張啊!

經常有粉絲抱怨健身房的器械不是不夠就是太舊,要麼就是洗澡的水太涼,人們總是想著,有了好器械、好教練、好課程、好飲食,自己才能開始健身,才能練出好身材。而當你認識了下面這位來自非洲加納的24歲健身小夥之後,或許你的這種想法就會徹底改變!

翻拍搜狐下同  

  他叫Kulbila Samson,今年24歲,是來自非洲加納的一名健身狂熱者。光看他的肌肉身材,我們都會以為他一定是在什麼高檔健身房或者有個牛逼的教練帶著,才能打造出如此勁爆的身材。

  

  

  而當我們看到他和小夥伴平時的鍛鍊器械後,所有人都傻眼了!沒錯,他們的器械不是廢舊汽車上的鋼鐵零部件,就是用泥土做出的土石疙瘩。這就是他們的槓鈴和啞鈴!

  

  

  

  

  

  

  我們都知道健身跟飲食是不可分割的,而對於貧窮的非洲兄弟來說,Samson平時除了偶爾補充些魚油和復合維生素之外,全靠高蛋白食物來增加肌肉了。下面是他的日常健身餐,當我看到最後一張他是怎樣自己做飯的照片時,內心是極其佩服也是極其崩潰的!

  

  

  

  

  如今,在Samson的帶動下,他的好友也都加入了健身的隊伍,他們儼然已經形成了自己的迷你健身房,相互鼓勵,相互指導!

  

  

  

  Lifehack獨家視頻,讓我麼來看看他每天是怎樣鍛鍊的!

  最後來看看Samson是如何秀肌肉的!

  

  

  

  

  人家已經用廢鐵片和土疙瘩練出了筋肉身材,擁有更好條件的你,到底啥時候才開始呢?

文章轉載http://mt.sohu.com/20150818/n419167606.shtml

 

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在家就可以練腹肌了,男生只用看就會硬了!

 

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