全世界上公認10大最差食物!看到第6跟第8個時候我嚇到了!都是我愛吃的啊...

全世界上公認10大最差食物!看到第6跟第8個時候我嚇到了!都是我愛吃的啊...

糾似愛分享2016-01-26 13:12

小編記得很久之前也有看到過類似總結最差食物的文章,但身為一個吃貨,在美食面前都是沒在怕的,這次又看到這類的文章,就轉來提醒下大家。

但是人活著終究還是得吃得喝,畢竟能吃就是福嘛!

最差食物1:油炸食品

說油炸的不好也不是一回兩回了,但我就是愛吃。

研究說油炸的容易致癌,那我就收著點吧,完全不吃還真做不到咧。

不過現在不怎麼吃外面小商販賣的那些了,老媽在家偶爾會炸一些小零食,我常吃的就是炸小魚、南瓜餅這類的。

最差食物2:罐頭

小時候還喜歡吃各種水果罐頭,覺得很有營養,後來聽說罐頭食品不好。

因為在加工過程中破壞了食物原本的營養之類的,比如說水果的維生素在製程中就被破壞了,肉類的蛋白質也會變質,之後我就很少吃了。

最差食物3:醃製食品

有時候在夜市的確隨手來一根邊走邊吃啊,就算它是最差食物,我也不管了。

說它不好主要是因為鹽分太高了,吃太多的話會加重腎臟負擔,高血壓的發病率會高些。

只能說捨棄不了就適量的吃好了。

最差食物4:加工過的肉類(如:火腿)

小孩子最喜歡吃火腿腸了,小鬼們去買吃的肯定都會拿這個。

還有超市賣的大火腿,也說是因為鹽分高了,然後又有防腐劑、增色劑、保色劑之類的,吃了對肝臟不好,也有致癌的可能。

最差食物5:肥肉及動物內臟

我比較喜歡吃豬肝、豬肺、鴨肝這一類的,我覺得動物內臟很好吃啊。

但肥肉和動物內臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇,已經被確定為導致心臟病最重要的兩大因素!

最差食物6:奶油製品

以前只知道吃奶油會容易發胖,還不知道吃多了會降低食慾,血糖血脂都升身高。

空腹吃的話可能會有反酸、燒心的現象,覺得還是有點慌慌啊。

最差食物7:泡麵

這就不用我多說了,絕對的垃圾食品啊,但又是很多人愛得要死的東西。

泡麵屬於高油、高鹽、低維生素、低礦物質一類食物。

我有看過一篇分析泡麵的文章,說是吃一包泡麵,要經過30多天才能把毒素排完。

當時看了那些配圖還是挺觸目驚心的,現在我也就是特別懶得出門才吃一包,少吃為妙。

最差食物8:燒烤

我最愛的就是烤肉了,以前吃直接碳烤的,後來吃鐵板的那種。

反正既然要吃了就先忘了它也容易致癌這回事了吧XD,儘量不吃路邊攤那種碳烤的羊肉串就好了。

 

最差食物9:冷凍甜點(冰淇淋、冰棒)

寒流過後很快又要到天天吃冰棒的日子啦,誰叫夏天熱這麼熱呢!偶爾來跟冰棒也就是意思意思。

(奶油含量較高易導致肥胖+糖分高會降低食慾+溫度低會刺激胃腸道)。

 

最差食物10:水果乾、蜜餞

說白了就是水果乾之類的少吃吧,我覺得理由跟罐頭差不多,都是高度加工的東西。

裡頭都有亞硝酸鹽,吃了會產生亞硝酸銨致癌的;香精多對肝臟不好;有些鹽分比較高容易高血壓。

這些食物你有沒有常常吃呢?其實也不是絕對不能吃啦,只是更重要多吃蔬菜水果,更要注意均衡飲食,以及多活動、多運動,才能讓身體健健康康的喔!

(本文轉載自大眾養生網)

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