疲勞駕駛爆走釀車禍!? 楊聰財：春節返鄉 快「嚼」醒!

春節九天連假出遊小心周公找上門 ，疲勞駕駛恐釀車禍

專業精神科醫師呼籲開車把握「嚼醒三守則」

30歲的蘇先生家住台北汐止，平時開車上下班，逢年過節常常會因國道或主幹道壅塞，無法在預定時間內到達目的地。蘇先生認為塞車並非連假上路最可怕之處，最令人恐懼的莫過於高速公路上車速過慢、道路筆直沒有什麼變化，開車時很容易晃神，一時精神不濟沒有注意到前面的車子，就差點撞上去。蘇先生表示：「有一次切換車道的時候，真的很可怕，連副駕駛座的朋友也嚇到，後來一路上都被碎念，還說以後再也不要坐我的車，朋友因此大吵一架，影響出遊興致，真的很不值得。」

楊聰財醫師表示，長時間連續行車後，反覆做單調疲乏或是單一連續動作會產生生理機能和心理機能的失調，駕駛容易出現昏昏欲睡，注意力下降、反應技能下降的現象，是造成疲勞駕駛的主因。建議可以透過咀嚼無糖口香糖，在開車昏昏欲睡時，瞬間嗆涼的感覺可以讓駕駛恢復精神，專注力更能因此提升許多，讓旅程安心又多一層保障。聽取楊醫師建議後，蘇先生笑說：「真應該早點遇到楊醫師，或許小小一顆口香糖，就成了全車乘客的救命恩人！」

楊聰財醫師特別提出「開車嚼醒三守則」，幫助駕駛人擺脫精神不濟、輕鬆覺醒，安全上路、盡興返家。「開車嚼醒三守則」第一、每半小時咀嚼無糖口香糖，提振精神、找回清晰思緒；第二、每1小時喝口水、活動肩頸深呼吸；第三、每1.5小時停靠休息站，下車走動數分鐘。長時間久坐，會導致精神不濟、肩頸僵硬，適時伸伸懶腰、下車走動，有助身體血液循環；咀嚼無糖口香糖，幫助瞬間嗆涼覺醒、提振精神，集中注意力還能找回清晰思緒，安全上路不掃興！

 根據波仕特線上市調，網友公認最佳提神法為咀嚼超涼無糖口香糖，高達45%的網友一致認為咀嚼超涼無糖口香糖是最有效的提神方式，藉著口腔的清涼感受，以及咀嚼的運動可以讓精神保持在絕佳狀態。