別忘了！先理解孩子，孩子才能學會同理他人....完整了解孩子情緒的五點技巧，尤其是第三點，太重要了！

在2號牌女祭司中，寶貝們探索與作為轉化為內在經驗而有所成長，接著而來的便來到了３號牌「女皇」。

寶貝們緊接而來的功課便是情感課題

塔羅牌３號牌女皇其主要架構為「享受感覺、感知與洞察、同時也是關懷與包容的形式」。女皇牌是感覺豐富的象徵，其意義也與自我脫離不了關係，所以在皇后牌中，寶貝們緊接而來的功課便是情感課題，其中又以發現、理解、處理、與感知他人情緒為主。

一般在我們發現自我情緒時，大多已經伴隨些具體作為了，所以發現情緒的課題，無論是寶貝或是父母都是很重要的功課，例如，當自我情緒呈現憤怒時，我們常不自覺地語調升高、擴大肢體動作；或是，當情緒呈現不以為然時，肢體動作也常伴隨聳肩、嘴角上揚或翻白眼。上述都是發現情緒時，可能伴隨著作為的問題，所以，教導寶貝們發現自我情緒就是很重要的課題了。

孩子們開始會有-情緒偷偷藏在行為、言語、表情中

發現寶貝們的情緒，大多可以從行為觀察中得到些訊息，例如，處在悲傷恐懼情緒的孩子，其行為可能會有渴望父母陪伴而依附，來增加安全感；而處在快樂喜悅的寶貝們，則有可能自我積極探索，而減少依附在父母身上的時間。在言語中，語調語氣和說話速度，是十分明顯的判別，例如，處在憤怒的孩子，往往大聲嚷嚷，或是不明的尖叫吼叫藉以表達情緒。臉部表情則是我們常用來判別寶貝們情緒的指標，例如，緊張時的咬嘴唇或是嘟嘴、快樂的笑容、疑惑的皺眉頭……等。

但寶貝們情緒來臨時，這一些特徵可能都會一起發生，例如，當寶貝們情緒呈現內疚時，身體可能是緊縮著、說話支支嗚嗚、眼神飄移不敢直視。所以各位爹地媽咪們可以好好觀察看看，自己寶貝們的小情緒喔。

理解孩子的情緒，以避免情緒迴避與扭曲

在我們發現情緒課題時，緊接而來的便是理解情緒的部分，許多時候我們常否認或是迴避我們發現到的情緒，漸漸地成為一種變相的防衛機制。理解情緒可以使寶貝們感到被理解，而自我接受處理與釋放，也避免情緒上迴避與扭曲，接著我們來談談理解寶貝們情緒的小技巧。

理解孩子情緒的小技巧

一、注意親子間情緒相互感染，避免再施壓

許多父母見孩子在情緒中，自己也被孩子當下情緒感染，因而說出不理智的言語或是不當管教行為，例如，孩子不吃飯鬧脾氣，父母見狀便怒吼：「都不要吃！都不要吃！不要讓我聽到你說肚子餓！」。這樣孩子原本的情緒沒有被處理，又被施加新的壓力，有可能會導致孩子不敢表達和受於權威屈服。最好的方式則是詢問與陪伴關心，而不是再次給予壓力喔。

在理解寶貝們情緒後，緊接著就是如何處理情緒的課題了，例如，不當行為的改正、教導正確觀念、認同勇於表達情緒……等。

二、開放式引導，鼓勵孩子說出來，切勿批判

處理情緒是十分重要的功課，寶貝們還處在年幼時期，對於情感處理常常不是那麼成熟，例如，憤怒摔玩具、不安咬指甲、內疚時躲起來。這都是比較不成熟的情感處理方式，久而久之，孩子漸漸長大，這種不當處理情緒的方式就會成為定型的習慣。所以，父母親的引導是十分重要的橋梁，採取開放的溝通與引導，而不是正面批評孩子的方式與情緒表達喔，例如，「媽咪知道你生氣才摔玩具，可是這樣玩具會壞掉呢，下次你生氣時可以跟媽咪聊聊嗎？」開放式的引導對於孩子有更多的空間表達而減少壓力，是很棒的方式喔。

許多的父母都希望自己的孩子是能懂得關懷與包容，體恤他人的貼心寶貝，培養「同理心」就是孩子理解他人情緒的第一步。「同理心」是可以站在對方立場上思考，藉由經驗他人的想法與情緒立場，並站在他人角度看待事情。

三、強制分享會讓孩子感覺被剝奪孩子更吝嗇！

許多家長常會要求孩子分享玩具給其他小朋友玩，或是分享零食，可是父母強制要求寶貝們分享，反而會讓他們覺得自己原有的東西被剝奪，那是因為，當父母要求孩子分享時，卻沒顧慮到他們當下的感受所造成的。所以盲目要求孩子分享，只會讓他們越想保護自己有的東西而已喔。

四、情境引導，從理解開始

同理心的培養需要父母對於寶貝們情境引導，讓思考脫離自己，以當下其角色為出發點。如電視上孩子受霸凌而感到哭泣，而父母就可以藉由當下情境讓孩子思考，例如，「如果你是那位孩子，被欺負會有時們感覺呢？」「你會感到很難過？還是很生氣呢？」。藉由引導使得寶貝們學會同理心，而站在他人的立場看待事物與理解他人喔。

五、別忘了！先理解孩子，孩子才能學會同理他人。

就如同塔羅３號女皇牌般，情緒是很自然不過的事物，都來自於內在真實的感覺，到了４號皇帝牌，就要談談情緒後所該負責的課題了，請大家拭目以待喔。