聯想鏈條|《我最想要的記憶魔法書》

聯想鏈條|《我最想要的記憶魔法書》

所以文化 2016-03-13 08:51

第6章 聯想鏈條

了解了一個單詞是如何喚起回憶之後,接下來我們將學習如何在兩個並無明顯聯繫的單詞之間建立聯繫。前面我們談過想像的力量,並學會利用你的過去來形成聯想——記憶的關鍵,就在於將二者結合到一起。

如果沒有過去的某些事物作為參照,你就不可能在兩個概念(包括單詞、物體、活動等)之間建立聯繫。你的過去為你提供了某種經驗,而正是這種經驗可以幫助你由一個概念聯想到另一件概念。你生活中發生的一切都像是砌積木正是這一塊塊積木幫你搭建起了自己的人生大廈。要想從一個積木過渡到另一個積木,你需要某種連接物,而要想在兩個積木之間盡快建立聯繫,你需要用盡可能少的連接物來實現過渡。也就是說,要想從一件事情想到另外一件事情,最快的方式就是直接找到二者之間的聯繫。

比如我想記住兩個單詞:牆壁和小雞。每個單詞都能激發我豐富的聯想,我必須找到某種連接物將兩個單詞連接起來。例如:牆壁會讓我想到一個相冊,想到我小時候放學後經常爬的牆等。隨著聯想越來越細緻、快速,我突然想到了一個最明顯的連接:一首名叫〈小胖雞坐在牆上〉的兒歌。好極了!小胖雞坐在牆上,它是一個雞蛋——而雞蛋又是小雞下的。這時我就會展開聯想,想像一隻小雞坐在牆上下蛋。為了讓這個聯想更加生動,我想起了小時候我在唱這首歌時的樣子,然後自然而然地想到了自己看著小雞下蛋時吃吃發笑的情形。雖然我並不記得發生過這件事,但卻足以激發我的聯想。這個過程聽起來可能有些複雜、煩瑣,但事實上,這在大腦中只是一瞬間發生的事情。

再舉一個例子:鋼筆和湯。你該怎樣在二者之間建立聯繫,牢牢記住它們呢?通過自由聯想,我想出了下面的幾個場景:用鋼筆攪拌湯(可能隨著墨水流出,湯會逐漸改變顏色);用鋼筆在濃湯裡畫個東西,或者寫個單詞;把湯灌到鋼筆裡寫字;用鋼筆作吸管來喝湯等等。事實上,這些事情可能都不會真正發生,由此可見,記憶和聯想是不可分割的。

你可以嘗試下面的練習,如果這是你第一次嘗試這樣的練習,你可能會感覺自己在刻意聯想。事實上,這項練習的目標是讓你的大腦不假思索地實現聯想。毫無疑問,在貝多芬的年代並沒有手機,但你仍然可以想像這位大師在用手機給自己的經紀人打電話。如果你的大腦更願意用聲音來幫助記憶,你還可以想像自己給手機設定了《貝多芬第五交響曲》來作為鈴聲。你只要盡快在兩個詞之間建立聯繫就可以了,是否符合邏輯並不重要。你通過想像所建立的聯繫越是自然,你的兩個半腦就越容易記住它。

練習:建立聯繫

看看下面的單詞,盡量用它們在你腦中激發出的第一反應在每一對單詞之間建立聯想。千萬不要對這些聯想做任何修改——你只要放鬆大腦,在二者之間建立聯繫就可以了。一旦完成,蓋上右欄,看看你能回憶起多少對單詞。如果能超過九對單詞,說明你已經開始善於建立聯想了。繼續努力,直到記住所有十四對單詞。

 

完成這些練習後,恭喜一下自己。你已經開始學習如何記憶兩條毫不相關的資訊了,這種方法叫做鏈條法。學會用這種方法記憶成對單詞後,你以後就可以逐漸練習,用它來記憶長串的清單了。

 

---本文摘自《我最想要的記憶魔法書:開發記憶力,提升智力、學習力、創造力!》一書,所以文化

本書作者擁有迄今為止全人類開發得最透徹的大腦!
——「心智圖」創始人東尼•博贊

  ★ 世界首席記憶大師、8次世界記憶冠軍
  ★ 史上最強記憶術,英國中小學推薦使用

提高記憶力的關鍵在於讓兩個半腦用最有效的方式協調起來,要做到這點並不難,只要稍加努力,就會發現協調兩個半腦其實非常簡單,很快你就會感覺自己的記憶力每天都在變得更好。

‧你知道嗎?

人的短期記憶大概只能記住7至9條信息——所以電話號碼核心數字只有8個。但人的記憶潛能實際上是沒有極限的,記憶力與學習能力直接相關,一旦記憶力提高,學習能力自然水漲船高。大腦不會隨年齡增加而衰退,人的記憶力之所以衰退,主要是因為缺乏動力。本書要教你如何培養驚人的記憶力…… 。

‧你可以嗎?

如何記住這七樣東西:小船、輪胎、包裹、按鈕、捲心菜、老鼠、靴子?很簡單:我正悠閒地躺在小船上,在平靜的大海上飄蕩。快要靠岸時,看到沙灘上有個輪胎,於是在沙灘上滾輪胎,輪胎停到一個包裹前,打開一看,裡面有個小盒子,盒子上有個紅色按鈕。好奇之下,我按下按鈕,結果奇跡般地從沙灘裡冒出一棵捲心菜。捲心菜裡躥出一隻驚慌的小老鼠,咻一下躲到不遠處一隻破靴子裡。

‧你會發現!

如何訓練你的記憶力,讓你不僅可以像玩雜技一樣展示自己的心智,還能大大加強自尊和自信。你會很快發現自己的大腦還能做很多事:注意力高度集中、智商快速提升、演講力進展神速,甚至可以輕鬆應對群眾、在最短的時間融入陌生的工作環境。

作者簡介

多明尼克.歐布萊恩(Dominic O'Brien)

1957年8月10日出生於英國。1991年,他參加了由“世界大腦先生”托尼•布贊發起的第一屆世界記憶錦標賽,憑其獨創的“多明尼克記憶系統”,38秒記住一副撲克牌的順序,30分鐘記住2385個隨機產生的數位,1個小時記住110種元素的原子序數、符號、類別和精確到4位小數的原子量,一時技驚四座,橫掃所有對手,獲得第一屆世界記憶錦標賽的總冠軍。此後十餘年間,他先後8次衛冕成功,幾乎打破所有記憶領域的世界紀錄,成為舉世公認的“世界首席記憶大師”。

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