年老，是心智的成熟，是人生必經的最棒、最好的一段旅程。正面看待老後，老，可以優雅，甚至愉悅自在。
老並不怕，當我們可以對於「老」有所認識時，那麼「老」這件事情將不再那麼容易造成我們的心理壓力甚至是恐懼了。
認識老的第一步就是先「瞭解老的優點」。我們可以嘗試的條列出「年紀增長的好處」以直觀的方式一一寫下：
●可以不用每天去上班也沒關係。
●即是不用吃很多東西，肚子也很容易飽。
●可以從像是育兒或要考試之類種種有關於孩子的煩惱中解脫出來。
●可以不用那麼在意異性的目光了。
●能夠自由地運用自己的時間。
●沒有必要逼自己一定要跟那些合不來的人相處。
●就算只是完成了一點小事情，也能夠從中感覺到喜悅。
●慢慢稈菊道除了健康之外，幾乎已經不太對其他的事抱持著莫大期望。
●只要能平平安安地過日子，就謝天謝地了。
●對於大部分的事，大都可以挺起腰桿來承受。
試著像這樣寫下來，不必在意他人的狀況，只與自己喜歡的人互相交際，隨心所欲地過生活‧‧‧‧‧‧這麼看來，老年期似乎也不壞嘛！就算是自嘲「自己是靠著老年年金在過生活......」的人，其實只要想到，不用每天勞神勞力地工作，就定期會有錢匯到自己的帳戶裡，照理來說，足以讓那些每天得拚死拚活努力工作的人羨慕不已才對。
像這樣就可以具體瞭解到，其實年紀的增長還是有很多好處的。如此一來，隨著年紀增長而感到不安的心情，自然能夠淡化消散。當然，還是有少數的壞處，像體力會較為低落之類的負面因素，不過看起來好處似乎還是不少。
年老，並不是通往衰微的旅程。年老，代表的是成熟度加深，是人生裡最棒、最好的一趟行程。
好的文化《愉快的老後》
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