春暖花開、穀雨將至，季節開始轉換，民眾除了開始整理家中換季衣物、寢具，也要小心冬眠已久的口腔健康問題找上門。臺北醫學大學口腔醫學院臨床助理教授/芳鄰牙醫診所黃耀慧醫師指出，季節變換時，民眾較常注意到傳染性疾病，口腔健康問題雖然不像傳染性疾病一樣影響顯著，但一不小心可能就釀成大問題，例如民眾喝含糖飲料的頻率可能隨著氣溫升高而增加，口腔在五分鐘內恐怕立刻變成酸性環境、開始脫鈣，齲齒機率大幅提升。因此黃耀慧醫師提醒民眾勿忘天天「愛牙四守則」：首要就是每半年進行一次口腔檢查，才能遠離惱人的牙痛；換季時刻除了更換個人衛生用品，最好也安排口腔檢查，盡早發現潛在的口腔健康問題。此外，早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線（棒），以及吃完、喝完嚼無糖口香糖或使用含氟漱口水都是日常口腔保健的不二法門。如此一來不但能及早發現口腔問題，不方便潔牙時先咀嚼無糖口香糖也能幫助日常口腔保健，不怕齲齒找上門！
春暖花開食慾大開「吃完喝完後潔牙」=牙齒變乾淨笑容更自信
黃耀慧醫師進一步說明，民眾的飲食習慣也會跟著氣候改變，例如冬天習慣飲用熱水或用溫水刷牙，天氣暖和後就開始飲用冰水或冷飲，原本不容易被發現的齲齒問題就因此被誘導出現，門診就有患者突然急著找上門，才發現早已有潛藏的「下陷型齲齒」，所幸及時發現與治療，否則恐怕有牙齒崩裂的危險。此外，季節交替後民眾出遊野餐、露營等外食機會更多，免不了吃零食和喝飲料，甚至增加每天進食次數，黃耀慧醫師表示，進食次數高等於口腔都是處在酸性環境中，若牙齒又卡了食物殘渣，這樣一來口腔長時間呈現酸性狀態，容易讓蛀牙菌有機會侵蝕牙齒珐瑯質，將大幅提高蛀牙率與口腔問題發生率。因此飲食後的10分鐘為潔牙的黃金時間，應該養成正確潔牙習慣，保護口腔健康。
然而日常生活環境中大部份民眾比較不方便刷牙，黃耀慧醫師指出，唾液是中和酸性環境最天然的利器，嚼無糖口香糖可以增加10倍口水流量（與靜止狀態比較），而口腔唾液流量增加有3大益處：1、降低口腔酸性、2、提供更多修復被酸破壞的牙面所需之離子以及3、清潔甜食之殘渣。因此，理想的潔牙習慣是在吃完、喝完食物後以含氟牙膏將每顆牙齒表面刷乾淨來降低牙菌斑附著率；在不方便刷牙的時候，可以咀嚼2粒無糖口香糖20分鐘，刺激唾液分泌，中和口中酸性，不僅可抑制牙菌斑等酸性物質的生成、更可清除齒縫殘渣與齒面黏膩感，幫助牙齒再礦化，達到潔牙保健的作用。台灣箭牌企業事務總監賴櫻暖表示：「Extra®無糖口香糖的防齲作用獲得『FDI世界牙醫聯盟（FDI）』的認同，Extra®無糖口香糖-薄荷也獲得國家健康食品認證註1，經科學證實能有助於降低蛀牙發生率。在吃完、喝完食物後的黃金十分鐘如果不方便刷牙，建議咀嚼2粒Extra®無糖口香糖，透過刺激唾液大量分泌中和口中酸性，維護口腔健康。」
※備註：
- 益齒達®無糖口香糖-薄荷，榮獲國家健康食品認證(許可證字號：衛署健食字第A00058號)，具保健功效：1)可減少口腔內的牙菌斑。2)可減少牙菌斑內突變形鏈球菌數量(Streptococcus mutans)。3)有助於降低蛀牙的發生率。
