前言
手腕上的夢想：21天養成一個好習慣
21天能做什麼？
找到女朋友？
交到好朋友？
邂逅命中注定的另一半？
背一千個英文單字？
學一項工作技能？
還是可以實現自己一生的夢想？
如果你光是「想」中樂透，光是「想」在尾牙中大獎，卻連買彩券的隊伍都不願意排，連尾牙開大獎的最後一刻都不願意等，「好運」不會從天上掉下來。
光是「想」並不會實現願望，要加上「行動」才會達成。
一千個想法，不如一個行動。成功需要簡單的事重複去做，問題是一個行動能持續多久？重複去做多少次，才有機會成功？
21，一個神祕又神奇的數字。
21天，足夠你去養成一個好習慣。
我在國小國中時，座號剛好都是21（這真的是剛好）。
當設計出一堂新課程，要連續上過21次之後才可以不用看講義，輕鬆講出每一頁的內容。
我在二00七年四月宣示開始戒菸後，連續21天沒碰一根菸，才算成功達成目標（在此之前我抽了20年）。
二00六年八月我在上海因坐骨神經壓迫發病，從上海坐輪椅搭飛機返台就醫，為了治好我的病，我聽從醫生的建議開始重拾游泳。連續21天，我每天挑戰一千公尺的泳道，成功的養成了長游的好習慣。
我受了好友歐吉桑的刺激（內文第一篇序幕），自己也開始學鋼琴，有一搭沒一搭的學習過程，讓我數度想放棄。但當我連續練了21天後，連我這個音樂白癡也養成了每天練琴二十分鐘的好習慣。
要誰沒有夢想？誰不想為自己的人生增添一點絢爛的色彩？
誰不想有好習慣？誰不想在瓶頸中超越自我？
但是當計劃開始執行時，總有一堆的困難與挑戰接踵而至，於是大部分的人，都想中途放棄，放棄比堅持更容易，成功與失敗之間就差在一個堅持下去的好習慣。
你有目標想要實踐嗎？你有理想想要執行嗎？你有想改變現狀的計畫嗎？讓「改變的力量—21天心願達成活動」來幫助你實現願望，讓手腕上的夢想成真。
跟著我，用21天養成一個好習慣，將會改變你的人生喔！
Box：
我到這家公司後，三年內就胖了快二十公斤，每天不是一直感冒，就是很容易疲累，當然對工作也提不起勁。聽了憲哥的故事後，我開始想自己為什麼會這麼不快樂，才發現：因為體重的增加，讓我開始不健康，再加上工作壓力大，就容易對家人發脾氣，一人氣，全家都開始不對勁。
於是，我決心改變——參加「改變的力量—21天心願達成活動（change21.pixnet.net/blog）」，21天後，我做到了：減少七公斤。如今，我也決定和憲哥一樣，將改變不斷複製，並訂下下個目標：戒菸。－－資深業務員Tony
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大四時課很少，加上愛摸的個性，我總是習慣晚睡晚起。剛出社會時，到了一間責任制的公司，沒有硬性規定幾點要到公司，眼看著自己從一開始的九點，漸漸地怠惰成將近十點才到。不要小看這一個小時，這足以讓我原本七點多可以離開公司，延遲到八點多，下班後的約會無法赴約不說，回家後也疲累不堪。 但自從參加了「改變的力量—21天心願達成活動」後，因為手環的提醒，讓我開始規定自己每天一起要七點半起床、八點半出門，9點半前到公司。連續實行了21天之後，我居然一天也沒有遲到，同事們都驚呼真是不可思議，更驚喜的是，連和朋友的約會我也不再遲到了！^0^ 我喜歡這個活動，也邀請你一同參與。－－年輕的編輯妹妹 潔西卡 你也有想改變的事情嗎？ 無論是為了工作、健康或愛情，想變，就得下定決心！ 只要寫下心願，放進手環口袋中，找位見證人簽名，戴上它，並持續21天做同一件事，就能讓你心想事成。 你的改變行動，正式啟航！ |
---本文摘自《行動的力量：21，心想事成的密碼》一書，春光出版
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