採訪撰文／傅啟倫．本文特別感謝／凱薾診所院長林菀玲提供諮詢指導
面對PM2.5的威脅，肌膚清潔及抵禦成了第一道防線，該如何正確清潔，才能不讓髒污堵塞毛孔，進而變得光澤細緻，新一代的溫熱美容對改善膚質又有什麼幫助呢？
一般而言，各種彩妝的殘餘會深入毛孔，進而導致封閉性粉刺、暗瘡、黑頭等一系列惱人問題。所以，清潔毛孔是非常重要的，首先，要養成清潔毛巾的習慣，在洗臉前先把毛巾洗乾淨，擰乾後輕輕擦拭臉部，切忌用濕毛巾用力擦臉；另外，毛巾一定要定期消毒。
許多人清潔肌膚會使用冷溫水交替的方式，日本慶義大學研究發現，當肌膚遇見42ºC會自體產生熱休克蛋白（Heat Shock Proteins , HSPs），幾乎所有生物體遇到環境壓力（除了溫度上升、缺氧、酒精、重金屬等等），也會合成熱休克蛋白來保護有機體自身。當我們攝取到足量且品質優良的蛋白質時，可以讓肌膚看起來更飽滿有彈性。皮膚得到良好的營養補充，也可讓肌膚在角質和油脂代謝更加正常，進而變得有光澤細緻、毛孔不易阻塞粗大，對於清潔及上妝都有一定的幫助！
林菀玲院長說，使用清潔產品後用冷水洗臉，可以增強血液循環，提高皮膚彈性。這種溫水和冷水交替洗臉的方法，既可清潔皮膚，也可使皮膚淺表血管擴張、收縮，有利於面部皮膚的美容保養。利用冷熱交替法，可以讓皮膚對溫度的急速升降產生鎮靜的目的，藉著這樣的刺激，也讓皮膚保持彈性，因此兼具養顏美容的功效。
清潔毛孔5步驟
- 清爽卸妝
先使用卸妝產品對臉部按摩一分鐘，再沾水乳化髒東西，最後以按摩的方式用清水洗乾淨。
- 清除老廢角質
選用40度左右的溫毛巾濕敷臉部，將毛孔打開、軟化角質，熱敷三分鐘，再溫和洗臉。
- 收斂化妝水
清潔過後，要選擇使用收斂毛孔功效的化妝水，然後用化妝棉沾濕化妝水擦拭全臉，達到收縮毛孔效果。
- 敷面膜
選用保濕控油、收縮毛孔功效的面膜，按照平常的敷面膜步驟完成這一步。
- 乳液
敷完面膜之後，需要鎖住肌膚的水分，塗上保濕乳液，讓肌膚更保濕水嫩。
日本亞曼 冰熱美肌棒
肌膚保養新趨勢 42°C溫熱美容小秘密
清潔肌膚需要冷熱水交替來收斂毛孔，冰熱美肌棒高達30ºC的冰熱溫差，讓肌膚像是體驗令人舒暢的SPA，超越肌膚自然生理機能，將掀起一場美顏新革命！
▲42°C=岩盤浴 有助深層清潔、增加肌彈力與保水度、修護&改善膚質
▲12°C=涼感衣 有助鎮定舒緩、緊緻肌膚、控油&收縮毛孔
臉部保養步驟
第一段「潔膚」模式：建議暖版搭配化妝水
模擬正負相吸的原理，美顏分子促使髒污、殘妝、油脂、老廢角質不斷往外層帶出，透過化妝棉擦拭乾淨，徹底潔淨肌膚。
第二段「保濕」模式：建議暖版搭配化妝水或是精華液
模擬負負相斥的原理，將維他命C或玻尿酸等一般保養品中美白／保濕成分推入並滲透至肌膚底層。
第三段「緊緻」模式：建議冷暖版交替，搭配凝膠或是輕乳液
模擬負負相斥的原理，將保養成份推入並封存在肌膚表層。
42°C溫熱美容小秘密……
日本慶義大學實驗研究發現，當肌膚遇見42°C，會自體增生HSP(熱休克蛋白)，幫助肌膚抵抗衰老。它的主要作用：保護肌膚細胞中現有的優良蛋白質，清除老廢無效的蛋白質；最重要的是修補並恢復受損的蛋白質。亞曼提倡42°C溫感保養，運用完美的黃金保養溫度，促進肌膚還原至較佳狀態。持之以恆使用，擊退因紫外線傷害造成的細紋及斑點等初老痕跡，感覺肌膚彈力及保濕度也都變好了。
醫師小檔案
凱薾診所 林菀玲院長
經歷：台北醫學大學醫學系│台灣大學公共衛生系碩士│台北醫學大學附設醫院一般醫學科│台安醫院內科醫師│馬偕醫院內科醫師│考試院醫師檢覈證書│中華民國醫師證書│Sculptra原廠注射認證醫師證書│UltraShape標靶震波溶脂原廠受訓結業│Thermage CPT™ 美國原廠證書│International Master Course on Aging Science 國際抗老化醫學會會員
專長：微整型︱不瘀青注射︱童顏針︱豐頰︱抗老化︱玻尿酸︱微晶瓷︱埋線拉提︱肉毒除皺︱消脂針︱電波拉皮︱音波拉皮
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