我很常被朋友問到關於「減肥秘訣」,但事實上我並沒有真的很努力⋯⋯
所以我介紹能保持身材和體重最低限度的幾件事♡
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不嚴厲卻能保持身材的方法▶︎① 避免吃過多零食或甜食
當我覺得有點餓的時候,或者吃完晚餐後,我就不會吃甜點。data1.whicdn.com
特別是我不吃零食或者甜食☆
但我的每一餐,早餐、中餐或晚餐,都吃我想吃的量,所以反而不太會有餓肚子的時後♡
如果我真的很想吃零食的時候,我就喝碳酸飲料或者吃油膩的餐點,或者很燙的東西(笑)
當我吃甜點的時候,我經常選擇優格或者果凍之類的食物。
但我的每一餐,早餐、中餐或晚餐,都吃我想吃的量,所以反而不太會有餓肚子的時後♡
如果我真的很想吃零食的時候,我就喝碳酸飲料或者吃油膩的餐點,或者很燙的東西(笑)
當我吃甜點的時候,我經常選擇優格或者果凍之類的食物。
不管是身高或者肩膀都算小,但每天試著做小小的事就能維持身材♡
我說的以上每件事都很簡單,所以就讓我們從現在開始吧~動起來・多喝水⋯⋯吧◎
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