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走路「內八」或「外八」是否有矯正的必要?

「坐、爬、站、走」是嬰兒基本的動作發展階段,而此時期的姿勢矯正亦對未來的走路習慣具有深遠影響。若於兒時習於採W型跪坐,便可能使腿部肌肉張力不均、造成走路腳尖向內呈八字型,也就是所謂的「內八」。不過你有注意過自己屬於是否有「外八」或「內八」嗎?為瞭解目前國人「走路步態」狀況,Pollster波仕特即時線上市調網針對1,836位13歲以上民眾進行調查。

 

根據Pollster波仕特線上市調網針對「請問您平常走路時『腳掌』呈現?」所進行的調查結果,走路姿勢仍以「端正行走(雙腳平行向前)」者占大多數,約為整體受訪者之65.8%,「外八(腳尖朝外)」者占21.8%,而「內八(腳尖朝內)」者則占9.2%。由此結果可得知,六成五民眾的走路步態為「端正行走」,而「外八」與「內八」等非正常步態者則約占三成。

針對國人的「走路步態」狀況,以「年齡」為基礎進行交叉分析,發現民眾為「內八」或「外八」之比例依「年齡」不同而具顯著差異。結果顯示「19歲以下」為「內八」之比例高於其他年齡層,而「40-49歲」為「外八」之比例較高。

一旦發現自己屬於非正常步態,那該怎麼辦呢?事實上,依據職能治療的學理觀念,以對「行走」造成可能的影響上,由於「內八」姿勢容易導致走路不自主絆倒,甚至使小腿骨骼變形或疼痛,因此「內八」的矯正必要性實大於「外八」。波仕特針對「非正常步態」額外列舉介紹如下所示,若有此煩惱不妨參考下列矯正方式,調整自己的走路姿勢喔!

此調查執行方式為波仕特線上市調網(Pollster Online Survey)透過網路平台邀請會員參與即時投票,以進行市場調查及意見蒐集。波仕特會員註冊皆採實名制,且經手機簡訊與email雙重驗證,樣本資料可信度高於一般網站會員。調查時間為2016/4/20(三),回收有效樣本為1,836份,在95%信心水準下,抽樣誤差於正負2.29%內。

 

參考資料:
【財團法人天主教聖馬爾定醫院復健科】內八足外八足
http://www.stm.org.tw/reh/EDU/TOEIN.pdf

 

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