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肩頸酸痛不必再去給人按摩了!老專家獨家傳授「肩頸放鬆」療法!只需2分鐘,整個人變輕松...

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肩頸酸痛不必再去給人按摩了!老專家獨家傳授「肩頸放鬆」療法!只需2分鐘,整個人變輕松...
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肩頸酸痛不必再去給人按摩了!老專家獨家傳授「肩頸放鬆」療法!(視頻截圖) 
姿勢不良及過度使用是造成肩頸部位酸痛最常見的原因,例如:常常使用電腦手機的上班族、低頭族及一些職業比如牙醫,或者用肩膀去負重的工作等等。
 

如果延誤就醫,往往會有嚴重的神經性或全身性合併症狀。例如頸部椎間盤病變,這種病多發生在年輕族群,症狀是頸部或肩胛骨中間酸痛,若神經根受到壓迫時,手臂會有刺痛、麻電感或肌肉無力的現象。

長期用力或者姿勢不對,導致肌肉緊繃,難以放鬆,久了就會感覺酸痛。如果能夠讓這些地方的肌肉放鬆一下,就可以預防、緩解這樣的症狀。

在下面視頻中,這位老專家獨家傳授「肩頸放鬆」療法!可以有效舒緩肩頸酸痛的問題,跟著一起做一做吧。

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