別以為素食就是不吃肉  素食可複雜了

別以為素食就是不吃肉 素食可複雜了

KNOWING新聞 2016-06-15 00:00

素食其實不僅是飲食習慣,就某些人而言是更超越的,展現自己的生活態度與價值取向。

 

以動機而言,素食就分為宗教素、養生素、環保素、美容素、善心素(想減少殺生可能)。在台灣,以宗教素與養生素最為常見。

 

 

 

中國佛教的五葷素

 

通常,台灣的宗教素都會戒食葱、蒜、洋葱和韭菜,這乃是受到中國式佛教的影響,一般以「強烈氣味會妨礙修行」為理由。但因為葱蒜等香料是中式菜餚經常使用的,為了方便,有些人會通融,稱為方便素

 

鍋邊素

 

所謂鍋邊素,指的是可以接受烹煮時葷素夾雜,吃的時候自己挑出蔬菜來吃。大部份的素食主義者為了外食方便,都會吃鍋邊素。

 

 

蛋奶素

 

蛋奶素就是可以吃蛋跟奶。一來蛋跟奶基本上是無意識的事物,取用不會見血,再者蛋跟奶是蛋白質的優良補給食品,吃蛋奶素部分也是為了健康著想。

 

有趣的是,某些信仰只能吃雞蛋,其他禽類的蛋禁食。

 

蛋素與奶素

 

在台灣,基本上能吃蛋通常就能接受乳製品,所以併稱為蛋奶素。然而少部份人士專吃一項。

 

 

半素食主義

 

半素食主義算是標準放更寬的素食主義,除了蛋奶之外,也開放吃食部份禽類與海鮮。某些日本人就是如此,除了海鮮其他動物都不吃,稱為海鮮素。有些人想要戒斷葷食卻又難以達成的人就會以海鮮素做為折衷。

 

環保素

 

這種素食主義者相信畜牧業會產生數倍於農作物的汙染,因此戒葷。他們通常是鍋邊素,甚至部份人士可以接受免費取得的肉食,比如別人不要的肉或吃剩的。因為吃那些免費的肉並不會增加畜牧業的需求。

 

 

果素

 

這派素食主義者只吃水果、果實類食物,植物中的蔬菜與穀類也不吃。

 

白肉素食主義

 

這是健康素的一種,重點不在殺不殺生,而是他們認為紅肉比較不健康,所以們主要吃魚,偶爾吃禽類。

 

在台灣,比較常碰到的「術語」就是蛋奶素與鍋邊素,其他的素食種類都很少見。須要注意的是,有的人不吃鍋邊素,甚至他們吃的菜連沾過葷食的筷子也不能碰。

 

十分嚴格吧!

 

延伸閱讀:吃素正夯?!餐桌上的蔬食主義

 

  

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