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古今最佳養生保健聖典《武醫八段錦》關「健」八秒,通經暢脈八步定式,簡單有效

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古今最佳養生保健聖典《武醫八段錦》關「健」八秒,通經暢脈八步定式,簡單有效

關「健」八秒,通經暢脈 八步定式,簡單有效

傳奇老鬼關門弟子親授絕學 古今最佳養生保健聖典

 ( 精展精和八段錦動作示範DVD )

 

八段錦,是中華武術中唯一以人體經絡設計的養生功法,是歷代養生家和習練者共同創造的優秀傳統保健方法,八式定步,簡單有效,在無特定傳人下,已流傳九百多年,足見它對人體保健與復健的功效卓著。

「武醫八段錦」係結合精展操與八段錦兩者互補的功法,補足了原來功法或缺的部分,成為人人皆能輕鬆入門的運動,是現代人養生保健最佳功法。

更重要的是,這套平易近人的功法,練下來,不僅深深體會平凡即偉大的真理,更感受到病痛損傷絕對是靠自己醫好!醫生只是提供專業復建的輔導者──「由武入醫,方是自救救人之道」。

 

本書特色

武醫八段錦常見Q&A

武醫八段錦和其他氣功有何不同?八段錦和太極拳有何不同?一定要一次打完八招嗎?八段錦有初學進階之分嗎?

 

武醫八段錦的氣與能量

武醫八段錦是以經絡為主軸而設計的八個肢體定式,並透過調息導引能量,行走於任督二脈和十二經絡。一般的八段錦能屏氣與停氣已算是上乘功法,武醫八段錦加上調息的收氣與積氣比一般八段錦更加精進。

 

精展操 活動關節通經絡

精展操是一個教人如何放鬆的操,無論練哪個流派氣功,明師一定會讓你息之前先「正身」,把身體的位置調正。操作精展操的目的,就是要讓身體的骨骼正位。唯有讓骨骼正位,依序排列在骨骼週邊的穴位,才能連串出穩定的經絡。

 

武醫八段錦 按中醫基理設計

八段錦被中西醫分別推崇為「醫療氣功」及低頭族的「正骨復健功法」,完全依中醫基理的設計渾然天成,先理三焦,將藏污納垢於三焦的代謝物驅離體外,再強化心肺使氣動血,三式理脾胃讓後天的養分得以充分吸收,再練督脈,監督百脈,繼之再去心火,活肢節,固腎以增體內汽化效能,以勁發功驅瘀強身,最後水火相濟以盡功法之新陳代謝、輕齡養顏之效。

 

武醫八段錦改善案例

從消化、心肺、內分泌、肌肉和骨骼、女性常見問題等領域及症狀切入,提供案例並說明如何修習武醫八段錦來做自我改善。

 


作者序

一生職志,由武入醫,自救救人

自小念的是所謂的「明星學校」,從睜開眼開始,就生活在家人與學校的期待中,偏偏思維如脫韁野馬,總是飛到書本外的世界。

因此,每一本教科書上,都有我思緒飛揚所刻劃下的痕跡,且在每一頁上所用心留下來的,絕不是上課的隨堂筆記,而是畫滿了各種動作的小人物。念書從來就不是生活重心,因為只要上課用點心,考前捉重點,靠記憶背書,就一定能應付那些被框在傳統思維中的考題。

隨著空手道及跆拳道的興起,自己也隨之起舞,但總是在不能盡知所以然的武術教學中抱著遺憾。直到遇見先師劉家斌先生,並與之結緣,才將自己的任性及奔放的思緒,完全集中在武術中。

 

拜師學藝,征戰四方

啟蒙傳統國術散手名家劉家斌先生,後經劉老師引薦進入六合門派,跟隨掌門人諶輝雄先生深造習藝。輝雄先生是國民政府時期中央國術館第二期學生,黃埔軍校成立,調任為武術教官,國軍刺槍術即改編自六合槍法;後進軍統局,領導特勤任務,其即為戡亂時期令情治系統聞風喪膽之代號「老鬼」,先生畢生僅收三名入門弟子,振澤有幸為其最後關門弟子。在役期間並得天山派王玨鑫老師親傳繩鏢、飛鎈,與劉家斌老師所授之滾堂雙刀、三節棍及九節鞭均為六合嫡傳之奇門武藝。

習武首先從養身氣功開始,依著養氣、聚氣、運氣、用氣的四階段來學習。只有把氣養好了,才能聚氣運用到格鬥散打,甚而將氣運用到身體所延伸的各種兵器演練上。雖然習武時,一開始就學八段錦,但因年輕氣盛,一心只想在拳腳上去印證自己的武技,故凡有技擊競賽必定參加,常被師父戲稱為「職業打手」。有幸參加了「第一屆亞州盃徒手擂台賽」及1980 年在夏威夷舉辦的世界盃選拔賽。

 

傷筋動骨,武醫萌芽

當年比賽場地的設備,都是由一塊塊拼接起來的榻榻米,再鋪一層塑膠布,劃一劃線就開打,並非現在用的密合軟膠功夫墊。經過幾個場次的比賽,膠布底下的榻榻米,可能已分離且出現空隙,成了選手的地雷與惡夢。在取得世界盃代表後的省級訓練比賽中,就因一個攻擊動作踩空,拉傷大腿,從此與國家選手訓練中心失之交臂,進而結束選手生涯。

入伍前,為應付生活,進入廣告攝影公司當小弟。退伍後,順理成章地進入廣告公司任職。拉傷的右大腿在經過治療後,雖可正常走路和活動,但隨著年齡的增長,累積在腿部的氣滯血瘀尚未完全排除,沉積在肌肉深處,有時會痛到舉步維艱,甚至寸步難行的窘境。

看醫生雖可得到一時的舒緩,但過段時間又會復發,令人困擾不已。想想,一個習武之人,若連自己的病痛都無法處理,真是汗顏。於是想起師父曾教過的八段錦。剛開始,也是半信半疑、就自己記憶所及的操練,沒想到,不到一個月,腳就輕快許多,也不再疼痛,甚至可跟年輕朋友飆起全場的籃球。

基於親身的經歷,讓我對八段錦產生莫大好奇,加上原本對中醫理就很有興趣,於是從經絡學著手研究八段錦。

老友們都知道我在國術界的經歷,因此,想找個運動來健身,或因罹患慢性病想找個適合的功法,就成為他們諮詢意見的對象。於是,大家一起研習,從練習中不斷的分享經驗和知識。許多後進同修,越來越快得到好轉反應,這是一段令人雀躍的過程。於是在共修們的發願,並經過諸多印證後,將之改良為更先進、更符合健康需求的「武醫八段錦」。

 

養生復健,不需外求

八段錦,它是一種優秀的傳統保健方法,不屬任何門派,是歷代養生家和習練者共同創造,是中華武術中唯一以人體經絡設計的養生功法,八式定步,簡單明瞭,無須特定場地、服裝,隨時隨地可操作。因簡單有效,在沒有特定傳人下,已流傳九百多年,足見它對人體保健與復健的功效卓著。

更重要的是,這套平易近人的功法,幾十年練下來,不僅深深體會平凡即偉大的真理,更感受到,病痛損傷絕對是靠自己醫好的!醫生只是提供專業復建過程的輔導者。同時讓我深刻體認「由武入醫 方是自救救人之道」,更是個人畢生應該全力投入的職志。

當參與的人愈來愈多,我們覺得可以運用組織力量、廣泛推廣這套功法,因而成立了「社團法人中華六合精武協會」,結合更多資源,共同推廣,七年多來,我們不斷地精益求精,研究開發,讓這套功法更能因應現代人生活型態,符合現代人養生復健需求,欣慰地是我們看到更多學員,因為八段錦功法調經理氣的加持,無論是接受中西醫療程的患者,總能在最短的時間內得到好轉反應,讓各種療法的技藝,更能得到充分的發揮。武醫八段錦更在 105 年列為教育部體育署傳統武術推展之重點項目。

本書是個人幾十年練功和推廣,集結出來的經驗,和學員印證、改善的結果的分享。同時,除了已出版的武醫徒手療法外,陸續會推出一系列武醫相關書籍,尚請大家一起參與並多多支持,讓更多的人感受和分享到這些難得的養生經驗,且以此做為一個傳承的志業,歡迎大家一起來做「武醫行者」。

 

作者簡介

張振澤

現職:

  • ‧中華民族損傷協會理事長
  • ‧社團法人中華六合精武協會理事長
  • ‧文化大學推廣部武醫系列課程負責人暨講師

 

相關經歷:

  • ‧中華民國國術會第一屆亞洲盃、1980 年世界盃擂臺錦標賽國家代表隊
  • ‧中華民族損傷協會第三、四屆理事長
  • ‧社團法人中華六合精武協會創會理事長
  • ‧文化大學推廣部 武醫系列課程負責人
  • ‧文化大學推廣部 氣功按摩暨民俗療法師培訓班講師
  • ‧文化大學推廣部 正骨整復師培訓班講師
  • ‧臺北市武術協會 擂臺散打委員會主任委員
  • ‧臺北市中山、文山運動中心 武醫課程總教練
  • ‧各標竿企業內訓、新北市康復之友協會、天星學園 武醫課程總教練

 
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