文．洪寶山
最近有個人非常紅，那就是去年以七十九歲高齡，在中國國際時尚周走伸展台的王德順，以帥氣的半裸造型出場，他精壯結實的身材與俐落有勁的步伐，讓人很難跟他的年齡連在一起。但，除了這之外，他老人家還有很多讓人驚訝的事情，他四十四歲學英語，四十九歲北漂研究啞劇，五十歲開始健身，五十七歲創造活雕塑，六十五歲學騎馬，七十歲時練成腹肌，七十八歲開始騎重機，就是活到老學到老的最佳見證。
但在王德順的身上，老，似乎並不是他學習的障礙。所以學任何一件事情沒有所謂時機太晚，或年紀太大的問題，沒有誰能阻止你成功，只有你自己，只要你下定決心，沒有什麼事做不到。
更何況現在醫學發達，生存年齡更是往上提高，活到一百歲將不是一件難事。面對百歲時代來臨，我們要問自己的是，你都準備好了嗎？
現代人要活到一百歲並不是難事，但如何把這一百歲活得漂亮，就要靠本事，而本事的基礎就來自於三大準備。首先，是物質層面的準備，是否有足夠的銀彈支撐晚年生活？就算你工作到六十五歲退休，會有三十五年的時間不再有工作收入，要問的就是，你的財富是否足夠在沒有收入的情況下仍能不虞匱乏？因此，理財就非常重要，必須在有工作能力時做好理財規劃，老年時才能提款使用。
接下來要看的就是心態的調整，所謂人老心不老，就像王德順一樣，儘管年紀越來越老是無法抗拒的事實，但自己的心態可以決定讓自己活得更年輕，退休以後不需再為工作而忙碌，可以做自己想做的事，但是否在年輕時已培養興趣？養成學習的態度？這就對邁向老年的生活步調有很大的影響。
當然，最重要的是健康的身體，有錢、有閒、有興趣，但是沒有健康的身體是萬萬都不行，因此，年輕人就要注重養生，不要仗著年輕透支健康，不管是體內環保，或是體外環保都要兼顧，內從飲食、外從運動，強健自己的體魄。而且越早養成運動習慣越好，可以維持住年輕體態，比任何凍齡的保養品都還有用。
如果你做好了我說的三大準備，那麼，老，一點都不可怕，一旦身心靈都滿足了，人生就會美滿。
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