成功減重13公斤☆由日本人氣模特兒仁香來教導【不同鞋子】的正確走路方法♪

實踐正確的走路方法，有哪些好處呢？

根據仁香的說法⋯⋯♪

「用正確的姿勢行走的話，血液循環就會變好，身體代謝率也會增加。透過這種方式，可以期待脂肪燃燒跟改善偏寒體質的症狀。
透過刺激脊椎週邊部位，可以調整自律神經讓腦部活性化，還可以提升做事時的幹勁喔！」

像以上這樣，可以說全都是優點呢♪

過去因為增重了13公斤而一度停止模特兒活動的仁香，能夠減肥成功，也是因為實踐了正確的走路方法。

就算要說「走路方法會改變人生！」也不會太誇張喲！

那麼現在就趕快讓仁香來教導各位讀者，不同鞋子的正確走路方法吧♪

※注意不要讓小腹突出來囉☆

2、膝蓋打直，腳趾指向天花板，從腳跟著地。

3、意識著臀部和小腿使力踢離地面。

重點複習一下吧～

～平底鞋的走路方法～

・膝蓋打直從腳跟著地。

・注意小腹不要突出來。

・下腹部使力的話就會更有安定感。

1、兩腳腳跟和腳趾貼地筆直站立。
※注意小腹不要突出來。

2、膝蓋伸直，從足弓著地。

3、重心放在足弓上，從大拇指施力踢離地面。

～高跟鞋的走路方法～

・從足弓著地。

・注意身體不要太往前傾☆

・腹部和肛門施力的話，就會讓全身更加安定。