記者陳宜婷／台北報導
史上最受英國民眾歡迎的劍橋公爵夫人－凱特王妃去年平安產下小公主夏綠蒂後，再次引發全球粉絲的好奇：為什麼她總能在產後短短一週就快速恢復曼妙身材？為什麼凱特王妃能辦到？真的很簡單喔！
英國知名保養品牌創辦人Deborah Mitchell表示身為凱特王妃的專屬美容師，王妃的肌膚較為敏感，因此特別為她設計了一款能讓產後仍忙碌不止的凱特王妃也能利用睡眠時間就輕易達成煥膚目的的晚霜，同時也是凱特王妃產後隔日，便能立即光采動人的現身向民眾致意的秘密武器。
（圖／翻攝自英國國家網站）
凱特王妃的私人孕婦運動教練Judy DiFiore表示：「王妃從產後的第二天便開始進行一連串的腹肌收縮計畫」，由於懷孕過程中腹部逐漸隆起會導致腹直肌的分離，進而造成產後的肚皮鬆弛、下垂等現象，因此DiFiore特別為凱特王妃安排了每日30秒的腹直肌復健及鍛鍊的計畫。每天只需30秒的腹直肌訓練，特別適合於產後一個月內進行，同時也能幫助產婦強化腰力，因此也能夠避免因為腰椎無力而造成的腰酸背痛的症狀呢。除了進行腹直肌的訓練之外，凱特王妃當然也跟全天下的產後媽媽們同樣的斤斤計較。
推出居家健康管理設備的亞果元素GoHealthy果健康管理部建議，具有積極瘦身需求的人們不妨使用「BF1雲端體脂計」作為體重管理的好夥伴，透過精準的體組成量測及雲端分享功能，不僅能讓使用者清楚知道體重及體脂肪的變化，更有助於健身教練為您打造專屬的健身計畫。知名健身城堡總教練簡士豪表示自從於健身房導入該BF1雲端體脂計之後，學員的運動瘦身成果更清楚可見，才不會發生瘦到肌肉卻無法達成消滅體脂肪的目的。
在飲食上，凱特王妃也非常注重養生的原則。營養師建議每日三餐及點心前不妨先飲用大量的氣泡水，除了能夠增加口感的活化之外，也能夠增加飽足感；營養師也建議產後媽媽們的腸道還在適應沒有寶寶擠壓的腹腔，因此很容易出現便秘及肌膚暗沉的情況；在飲食上更應該著重纖維素的攝取，並避免過度油膩的食物影響腸道的自然蠕動。每日至少七份的高纖蔬果，不僅對產後瘦身有幫助，更能讓皮膚快速恢復彈性與光澤感。
凱特王妃之所以能夠在產後七天就快速擁有美麗動人的外表，靠的可不僅僅是天生麗質的優勢；對自己要求甚高的凱特王妃，之所以能夠不負眾望的華麗現身，可是在飲食、運動、肌膚或身體護理上都下足了功夫呢！在這裡也祝福最偉大的媽咪們跟著凱特王妃一起華麗轉身喔！
