斷捨離,不只是收納術
人對自我的認同、自信、自尊心也將由此誕生。
換言之,經由斷捨離這個過程來強化自我認識,最後正視真正的自我。藉由面對一件又一件的物品,反覆進行斷捨離,無形中幫助我們建立思考架構,自然而然的培養出獨立思辨的能力。
(爸媽們看到孩子們亂七八糟的房間老是忍不住動手整理? 圖片來源:https://pixabay.com/)
不幫孩子整理房間,為什麼能提升他的思考力?
而斷捨離的第一步,就是斷絕不需要的物品。比如說,你可以這樣問問自己:這項事物對自己而言「是否需要?」、「是否適合?」、「是否舒服?」,綜合理性與感性交互檢證,不斷做出選擇,捨棄對自己而言不需要、不適合、不舒服事
物,另外一方面,留下需要、適合、舒服的事物。所以,斷捨離正是藉由一連去蕪存菁的過程,進行深層思考的收納術。
換個角度來看,當「斷捨離」公式套用到親子關係中,則創造了溝通的管道,藉由彼此的對話,訓練孩子獨立思考的能力。例如,當你不再為孩子收拾房間,而是藉由與他一起實踐斷捨離,詢問對方將物品留下來的理由並提出建議,最後尊重他的意願處理所有物,讓他自主思考、選擇、決定。在這個反覆練習的過程,無形中已為他鍛鍊腦力、強化心志,也孕育出個人的價值觀,更重要的是能避免親子之間的摩擦,讓你們的關係更親近。
整理房間,等於在釐清思考
為了讓所有人能更簡單的進行斷捨離思考,首先,可以透過眼前有形的物品作為管道,接著再提升至思考及感情這種無形的境界。
斷捨離的第一步,就從整理開始。整理空間也等於整理思緒,空間清爽了,思緒會更加清晰,心靈同時也得到淨化。在這個循環往復的過程中,蘊含許多能充分鍛鍊思考能力的機會。
在斷捨離的過程中,最重要的主角是自己。以自我為基準來思考、選擇、決定,究竟什麼是自己真正需要(要)、覺得適合(適)、感到愉快(快)的事物。如此一來,就能鍛鍊出自我獨立思考的能力。
當你能夠充分了解自己,以自我為主體整理出一套思考架構,你的判斷、決策及解決問題的能力也會隨之增長。
斷捨離的重點不是丟,而是「當下的自己」
進行斷捨離時有一點要特別留意,千萬不要有「這個還能用……」、「好可惜……」這些以物品為主的想法,也不要抱著「以前經常使用」、「未來可能用到」的念頭,為過去和未來的自己設想,唯有當下的自己,才是最重要的主角。
以當下的自己為中心,一次又一次的練習思考、選擇、決定,不只房間變整齊了個人的思考力也會在不知不覺中提升,這一點無論是大人、小孩都適用。
(一起整理房間,是為了一起討論什麼該丟,而不是命令孩子丟東西,圖片來源:https://pixabay.com/)
「一起討論什麼該丟」的寓意
斷捨離不只局限於物品上,同時也是能幫助你重新釐清人際關係,以及生活中所有事物的人生整理術。
如同我們再三強調的,斷捨離的對象既不是過去或未來的自己,也不是別人,請用當下的自己作為所有思考的中心。並進一步用當下的自我為準則,進行思考、選擇、決定,清理自己不需要、不適合、不舒服的事物。
透過斷捨離的過程,居家空間會變得清爽,心靈和思緒也能得到整頓,生活隨時保有充分彈性,自然能擁有輕鬆愉快的生活節奏。
親子關係的斷捨離也是一樣,絕對不是為了提升學習力面對考試,才實踐斷捨離。不管對父母或孩子來說,人生並不是只有考試而已,從今往後的世界,讓孩子掌握思考重點才是決勝關鍵,所以我們必須從根本之處,重新修正親子關係,打造能培養出孩子優秀思考能力的家庭環境。
一起打理出舒適的空間,是可貴的共處時間
凡事都必須循序漸進,突然說要重新修正親子關係,任誰都會感到措手不及,即使有心想改善關係,但可以預見在過於急躁的情況下,雙方都會變得太過情緒化,反而成了親子關係間的阻力。
不管是孩子想將自己的不滿明確傳達給父母也好,或是父母想認真面對孩子、互相敞開心胸溝通也好,若在過程中遭到反彈,就暫時先停止對「人、事」的斷捨離,改以從物品開始,針對單一空間,例如書房或孩子的房間加以整理。至於親子關係斷捨離的第一步從何處開始?我的建議是,從家中的物品開始手。
我先問一個問題,提到打造舒適的生活空間,你會有什麼樣的想像呢?
對舒適生活的想像,基本上是因人而異。
舉例來說,當我問我兒子這個問題時,他回答我:「陽光透入窗戶灑落純白色的房間。」這就是他覺得最舒適的生活藍圖,對他而言,寧靜和室內的安穩時光,就是他對舒適的最佳詮釋,而不是金碧輝煌的宮殿。
因此,不妨從獨立整理私人領域開始,和孩子一起討論哪些物品該丟、哪些要留,從共同營造舒適空間的過程,建立互相信任、尊重彼此的關係。
家庭氣氛好不好?看垃圾桶位置能知道
「有錢人家的房子都大得不得了,就因為房子夠大,可以塞得下很多物品!」偶爾也會聽到這種令人啼笑皆非的論點。
排除上述論點,普遍來說,經濟及心靈層面富足的人,家中總是簡約整潔,他們不會在居家空間中布置多餘的物品;而沒有生活餘裕的人,則會住在看似亂七八糟的房子裡。雖說這可能是多數人的主觀印象,但根據我的觀察,還的確是這樣。
大家口中所謂的豪宅,不知為何都有一個共通點,就是─看不到垃圾桶。
當然,垃圾桶依然是居家不可或缺的常備物品,但在這些簡約整潔的空間內,無一例外的,垃圾桶都會被安置在視線所不及之處。
雖然把垃圾桶放在視線外,只是一個小小的例子,但從這種細枝末節之處就能發現,經濟及心靈層面富足的人,連生活中的細節都能處理到最好。
反過來說,若是處於經濟及心靈層面相對匱乏的家庭,雖然非常失禮,但可能還是會讓人忍不住想問:「難道你家是垃圾場嗎?」因為屋內堆積如山的物品實在太多了,根本分不清什麼是物品、什麼是垃圾。
因此,若不希望自己的大腦堵塞,讓孩子的學習能力受到限制,就從家庭空間開始斷捨離吧。
本文摘自大是文化《親子關係斷捨離》
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