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越吃越瘦越年輕,超簡單

SoFit 達人
越吃越瘦越年輕,超簡單

一直以來我們都以為是吃太多才會變胖,然而肥胖更關乎你身體燃燒熱量的速度有多快,因此,新陳代謝絕對是越吃越瘦的主要關鍵。

 點燃你的新陳代謝,吃對食物就可以

  • 肉類:、豬肉、雞肉、牛肉
  • 魚貝類: 沙丁魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚
  • 大豆食品:水煮大豆、豆腐、納豆
  • 含糖量少的蔬菜:青花菜、香芹
  • 海藻類:海苔、寒天、鹿尾菜、裙帶菜
  • 菇類:金針菇、香菇、鴻喜菇 

正的食物  才叫食物

如我們一般所認識的蘋果、橘子、豬肉、魚肉、香菇等,看得到食物原始模樣的才能被叫做食物,其他只要有任何人造甜味、色素等,都不能叫食物,這些東西只會消耗人體能量在不對的轉換上,反而沒力燃燒真正的脂肪而囤積。

 

吃真食物  14天變瘦變年輕

一位只靠算熱量吃著零脂肪、零糖分卻充斥人工防腐劑食品的常年減肥人士,因為經年過度的節食,反覆瘦胖,讓體內新陳代謝幾乎已經停滯,她說現在挨餓能瘦0.5-1公斤已經是她覺得奇蹟。直到開始認識新陳代謝的原理,改吃真正的食物並一天喝2000cc開水,14天在體重體型與膚質上明顯的改善,整個人年輕了10歲。

 

(越吃越瘦 問S*/https://goo.gl/forms/BIs9AhkVXFaL65ZH3)
(撰文/Jen Lin) 
(圖片來源/網路)

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