面貌美醜基本上是天注定的，五官立不立體、臉型圓扁等特徵除非靠整容不然是無法變動的。然而，如果平時有不良的姿勢、或是習慣用某一側的牙齒咀嚼，有可能會使臉左右極不平均，這就會降低面容美觀。除此之外，用嘴巴呼吸也會嚴重影響容貌。
用嘴巴呼吸不僅不利於過濾吸入肺部的空氣，容易引發肺部疾病，對愛美的人來說尤其是大忌。口腔學專家很早就發現呼吸方式與面部發育的關係，曾有雙胞胎姊妹因為其中一人有鼻腔疾病而成天然的對照組，因為鼻腔疾病而習慣用嘴巴呼吸的雙胞胎門牙會長不整齊，甚至有點小暴牙，而且面容慢慢變得窄小而細長。
用嘴巴呼吸的人為了口腔吸入空氣方便，會習慣額頭略微後仰，儘管只是一點小小的姿勢變化，長久下來會使下巴後縮、嘴巴不易閉攏、牙齒咬合不全、下唇突出等等，最嚴重還會因為不正確的頭頸姿勢導致頸椎與背部問題，影響健康。
(圖片取自pixabay)
在醫學案例上，因為鼻腔問題而習慣嘴巴呼吸的人，不管幾歲都會影響面容，反之，如果矯正為鼻腔呼吸，面容發育也會走回常軌。當然，越早矯正越好。
華人父母如果看到孩子嘴巴時常張開都會糾正，但那是因為嘴巴開開不好看，絕大多數的爸媽沒有意識到嘴巴時常張著代表什麼，如果是因為小孩習慣用嘴巴呼吸那麻煩就大了。當然，有些小孩是因為鼻腔的毛病而呼吸困難，所以才會改用嘴巴呼吸，這就得靠手術治療，光用打罵強行糾正是無法解決的。
如何知道自己用嘴巴呼吸？
呼吸是自然而然的事情，因而容易忽略，有些人不自覺地用嘴巴呼吸而不自知。鼻腔專家建議，可以觀察自己是否常常嘴巴開開、閉嘴時下巴會否出現酸梅狀的皺摺、下唇有無突出、起床時喉嚨會不會很痛(喉嚨吸風吸了一整晚)、吃東西會不會發出聲音，如果有很多項相符那就要小心了。
若發現自己有嘴巴呼吸的習慣，即便情況不嚴重，仍建議找醫生諮詢，或許自己會習慣用嘴巴呼吸是因為鼻腔有毛病而不自知。而在平時生活中可以用戴口罩等方式強迫自己用鼻子呼吸，慢慢矯治。
用嘴巴呼吸不僅容易病從口入，最重要的是對面容的發育也會產生不良影響，變得不好看。
(首圖取自維基百科)
