（示意圖/來源為Pixabay）
癌症主要由基因變異導致
生活方式和遺傳因素一直被認為是導致癌症的主要原因。美國約翰斯·霍普金斯大學基梅爾研究中心的專家卻發現，有三分之二的癌症由DNA資訊複製時出現的錯誤，即基因變異所致。
研究人員分析了32種癌症發病時導致細胞異常生長的基因變異，發現只要有2個或3個關鍵基因變異即可引發癌症。他們利用DNA排序和其他資料資訊，研究出一套數學方法衡量基因變異對癌症的影響。結果發現，95%的前列腺癌、腦癌和骨癌由基因變異導致，77%的胰腺癌由基因變異導致。
發表於《自然》雜誌的結論稱，總體而言，66%的癌症由基因變異導致，29%由生活方式造成，只有5%是遺傳所致。不過，研究人員強調，人們仍應堅持健康的生活方式以預防各類疾病。例如，只有35%的肺癌由基因變異所致。
青春期多壓力 更年期易抑鬱
女性如果在青少年時期承受較大壓力，那麼更年期患抑鬱症的風險高兩倍。
美國賓夕法尼亞大學的研究人員在1996年至2012年間定期評估243名35歲至47歲女性的認知水準和情緒，並採集血樣，檢測激素水準。研究人員還調查了她們青少年時期的經歷，包括是否遭受冷暴力、父母離異、酗酒等。
刊載於《臨床精神醫學雜誌》的結果顯示，青少年時期有過上述經歷從而承受較大心理壓力的研究物件，更年期出現抑鬱症的風險比普通女性高2.3倍。女性進入更年期通常會出現潮熱、夜間盜汗症狀，也有一些人患上抑鬱症。
氣候變化影響心理健康
氣候變化不止影響環境、影響身體健康，還會顯著影響群體心理健康，增強敵對情緒，增加個人之間、群體之間的攻擊行為，影響社會認同感和凝聚力。
美國心理學會和非營利機構「環保美國」發佈的報告顯示，氣候變化引起的極端天氣和其他自然災害對心理健康有著「非常立竿見影的效果」，比如因此而遭受身體傷害、個人財產損失甚至家破人亡，令受害者產生害怕、憤怒、痛苦等激烈情緒。
不僅極端天氣這種氣候「大變化」會影響心理健康，長期的氣候「小變化」也會。這種變化會影響農業、基礎建設和居住環境等，從而影響工作、生活品質，甚至令人不得不搬家，於是不得不換工作、失去部分人際關係，從而感到失控、無助、擔憂、宿命等。
午後小憩很重要 幫你提升幸福感
午後小憩不僅能消除困乏、保持清醒，還能提升幸福感。「先前研究顯示，少於30分鐘的午睡能讓你注意力更集中、效率更高、創造性更強，而新發現顯示，你也會因為小睡一會兒而變得更快樂」，效果優於不午睡或者長時間午睡。
英國赫特福郡大學的研究人員調查了1000多人的午睡習慣，發現與不午睡或者長時間午睡的人相比，小憩不足半小時的人更快樂。
午後小憩的調查對象中，66%感覺快樂；長睡的調查對象中，56%感覺快樂；而不午休的調查對象中，60%覺得快樂。此外，在快樂程度滿分為5分的評分中，小睡者平均得分3.67分，高於不午睡者的3.52分和長時間午休者的3.44分。
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