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你知道睡眠對肌膚的影響嗎?(上)

詩小編
你知道睡眠對肌膚的影響嗎?(上)

睡眠是最好的美容妙方:

如果想使自己容貌豔麗、模樣可人的話,除了健康的飲食以及良好的化妝品以外還需要注意甚麼呢?

那便是睡眠了。

但是,卻有不少女性忽略了睡眠。

有些已過不惑之年的婦女,依然體態輕盈,臉色紅潤,肌膚光潔潤澤,精力充沛,風韻猶存。

而有些年僅三十歲出頭的少婦,卻神采黯然,臉色晦暗,睛圈黑暈不退,皮膚皺起,時感精力不濟,萎靡不振。

儘管兩者的營養狀況、工作環境、家庭生活都不相上下,而肌膚容貌、健康狀況卻大相徑庭。

其中重要的原因之一,就是睡眠。

前者大多睡眠時間充分,睡眠品質又好;

後者則經常熬夜而睡眠不足,

或睡眠品質不高及常常失眠。

這才出現了容貌的天壤之別。

研究發現,人的精神狀態與皮膚健美密切相關。

皮膚的色澤,取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。

這些因素都受控於神經體液內泌系統的調節,

而睡眠對此起著導演的作用。

因此,睡眠是使人充滿青春活力。

消除疲勞,振作精神,容光煥發的因素,

也是治療某些神經機能性疾病的手段,

同時還是療養、康復、養顏、保健的基本途徑。

只有充足和高品質的睡眠,

才能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚。

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