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你知道睡眠對肌膚的影響嗎?(下)

詩小編
你知道睡眠對肌膚的影響嗎?(下)

為保證睡眠品質,展現充滿青春活力的美好容顏,促進身心健康,維持皮膚健美潤澤,

應注意以下一些問題:

每天一定要有充分的睡眠時間,一般在六至九小時之間,晚上十點鐘左右入睡為佳。

如果睡得過晚,醒來太早,或晚上失眠,那麼早晨起眼睛周圍會浮腫;在心理上要具備自我調控能力,生活、工作安排要張馳適度,不能陷於整日忙碌和緊張、煩惱的氣氛之中;應注意更換睡姿,一般認為正常人以左側臥式為好,但單側睡式的長時間壓迫,可影響被壓一側面部皮膚的血液供應,增加面部皺紋,甚至出現面部兩側不對稱;

睡眠對皮膚的美容作用,許多人都有所瞭解。

但是,如何能很好的利用睡眠幫助美容?怎樣才能更好的達到最好的美容效果?

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