卵巢囊腫是許多女性最煩惱的問題之一。根據國外網站《Step To Health》的報導，雖然卵巢囊腫不會對健康造成嚴重威脅，但最好及早治療，以防止未來出現任何併發症。這種疾病通常出現在青春期到更年期之間，而絕經後並不常見。
卵巢囊腫是什麼？
卵巢囊腫是形成於卵巢內部或外部，充滿液體的囊狀組織。其大小可能只有幾毫米，但也有超過5公分的囊腫。
當女人即將排卵的時候，卵子周圍的細胞會製造液體（卵泡），使卵子成熟並準備受精。但如果卵子沒有排出或是卵泡過多，會導致卵巢內部膨脹，形成囊腫。
導致卵巢囊腫的原因是？
月經週期不規則、具有遺傳因素、接受生育治療或激素失衡的婦女有較高的機率罹患卵巢囊腫。
如何及時發現卵巢囊腫？
卵巢囊腫一般不會出現什麼症狀。患者偶爾會出現脹氣、下腹痛和下背痛等症狀。當囊腫出血或破裂時，可能導致劇烈腹痛和陰道出血。
其他可幫助檢測卵巢囊腫的症狀如下：
噁心或嘔吐
乳房敏感
體重增加
排尿問題
腹部或骨盆腫脹
腰部和大腿疼痛
性行為疼痛
如果您有這些症狀，最好請醫師進行骨盆檢查，以確認是否有卵巢囊腫並接受適當的治療。
如何預防、改善卵巢囊腫？
養成健康的飲食習慣
為了預防和治療卵巢囊腫，最好多吃富含纖維和水分的食物，以減少腹部壓力。也建議多攝取維生素和礦物質，特別是鋅、維生素B和維生素C。
熱敷
如果感到腹部疼痛，可使用熱水袋敷於腹部，減少炎症和減輕疼痛。
喝洋甘菊茶
腹部疼痛或發炎時，建議喝洋甘菊、薄荷或覆盆子茶。它們有助於舒緩壓力、放鬆身心，還可以刺激骨盆和子宮的血液流動。最好在晚上睡覺前飲用。
喝水
喝水是一種簡單而健康的習慣，甚至可預防卵巢囊腫的形成。建議您每天至少喝8杯水。
喝蒲公英茶
蒲公英具有利尿特性，可淨化肝臟、消除毒素，有助於平衡荷爾蒙。喝蒲公英茶是預防和減少卵巢囊腫形成的絕佳方法。
經常運動
運動可調節激素週期，並有助於預防腹痛。研究指出，身體活動較多的人往往具有穩定的月經週期，有助於降低卵巢囊腫形成的風險。
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