正確溝通很重要!戀人間增進感情更好的訣竅

正確溝通很重要!戀人間增進感情更好的訣竅

姊妹淘 2017-11-30 17:49

文/凌茜

好友的爸媽結婚已經三、四十年,若以結婚紀念日的標準,已經是被譽為像珊瑚珍珠一樣寶貴的婚姻了,但好友卻形容父母的婚姻:「根本就像每天拍恐怖片,子女都巴不得他們離婚!」

據說她爸媽每天唇槍舌劍彼此嘲諷,爸爸嫌媽媽煮菜難吃不懂打掃,媽媽笑爸爸沒出息賺錢太少,兩人動不動叫對方去死,不然就是要死給對方看,至於為何不乾脆離婚?好友說:「其實很多人都勸他們乾脆分開,否則不住在一起也好,但我爸媽就是不要,我覺得其實都很愛對方,只是不懂表達,反而都在踩地雷!」

(圖片來源:資料圖庫)

 

不知道是否東方教育不流行溝通表達,好像很多人都很難用比較好的方式讚美另一半,或是在爭執時常常意氣用事,卻忘了要解決問題。以下就以常見的「常常為同樣的事發脾氣,但他死都不改」、以及「明明我很正面但對方卻不領情」、舉例。和大家建議表達情緒比較好的做法:

 

  • 你討厭另一半的某個行為,比如老是失蹤或愛遲到,常爭執但對方死都不改

通常的做法是不爽的大罵「你在幹嗎?現在是怎樣?不在乎了是不是?」或直接擺死人臉給對方看,把氣氛搞得很像停屍間,但如果這些招數已經用了很多次卻無效,也許可以試試看以下的情緒感受表達步驟:(理解)→(聆聽) →(決定)

(理解:)認真、不帶批判的問對方老是重複這個行為的原因。(聆聽:)聆聽對方的理由,並且冷靜評估這個原因是否合理,重點是要客觀,不能帶有偏見,比方說男友經常已讀不回,但起因是妳常在上班時間發太多無關緊要的訊息,那他已讀妳是很正常的。(決定:)最後若決定接受這行為,就不要在為同樣的事情抱怨,若無法接受,就嚴肅的表達這個行可能會影響妳跟他的關係,若他想跟妳走下去自然會調整,若他擺明不會改,而妳發頓脾氣後又作罷,就是在告訴對方就算他踩到妳的底線,妳也不會離開,這樣任何的溝通都不會有作用,只會變成妳自己在發洩情緒罷了。

(完整文章請看姊妹淘)

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衍伸閱讀

哪些跡象在提醒妳,這個人需放生處理?(上)

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