最近有寶媽說寶寶平時睡覺的時候，總是搖頭晃腦、睡不安穩。那今天就給大家說一下寶寶總是搖頭是什麼原因。
家長不需要擔心的情況
01 環境不舒適
如果寶寶睡覺的時候，房間內溫度太高或者蓋在身上的被子太厚，就會使寶寶出過多的汗，尤其是頭部出汗。這時寶寶即使是在睡夢中，也會感到難受不舒服，通過左右蹭（看起來像在搖頭）來緩解自己的不適。
當寶寶睡覺出汗過多時，腦後的皮膚受到汗液的刺激，會出現瘙癢難忍的情況，但寶寶又睡得迷迷糊糊的沒有辦法撓，所以只能用搖頭，也就是頭部摩擦枕頭的方式來緩解止癢，這還會造成 枕禿現象。
寶寶睡覺時， 室內溫度應該控制在舒適的範圍內，被子以棉質輕薄的為主，而且可以給寶寶準備袖子可拆卸的睡袋，以便輕鬆應對寶寶各種奇葩的睡姿，也不用再擔心 寶寶踢被子了。
還有些家長過早給寶寶使用了枕頭，這也會導致寶寶睡覺不舒服、睡眠不安、左右亂動。有的枕頭內芯，因為寶寶經常出汗裡面都有很濃的汗味，還有的枕頭裡面的填充物會讓頭部不舒服，這些也都是不利於寶寶安眠的。
Ps：美國兒科學會表示為避免「嬰兒猝死綜合徵SIDS」和窒息的發生，建議 1歲以內的寶寶不要使用枕頭。
02 淺睡周期
寶寶的睡眠周期比成人短，同時 淺層睡眠時間比較長。淺睡眠時整個睡眠過程都很不安靜，容易出現難以入睡的情況，頭部翻來覆去。
03 發育中的常見現象
小嬰兒神經發育尚不成熟，會出現這種現象很常見。如果寶寶只是出現搖頭這一單純的現象，並沒有其他不適的情況，那麼可能是雙側內耳發育不均衡。 這是寶寶發育中的常見問題，一般隨着寶寶長大而逐漸消失。
為了 促進寶寶耳道的發育成熟，爸爸媽媽還可以帶寶寶玩一些鍛煉平衡的遊戲，如蹺蹺板、旋轉木馬等。
04 表達意願
當寶寶出現不開心、煩躁、憤怒等情緒時，為了向家長表達自己的意願，也會出現搖頭的動作。搖頭時還常伴蹬腿甩手，這和寶寶開心時會出現微笑的表情一樣，是正常的情緒表達。
家長需要注意的情況
01 濕疹
當發現寶寶頻繁的搖頭、抓耳朵時，家長還需要細心的觀察寶寶的脖後、耳後及頭皮等皮膚，是否 有小的斑點或斑點狀紅疹，這就是我們常說的濕疹。
濕疹具有慢性、長期、反覆發作、瘙癢、燒灼感等特點，但寶寶還小，不知道如何表達這種難受，只能通過搖頭、抓耳朵、哭鬧等方式向家長傳遞自己的痛苦。
患了濕疹的寶寶，最重要的一點就是保濕。對於中重度濕疹的寶寶首選外用弱激素藥膏，輕度濕疹僅多次使用潤膚霜即可。
02 缺乏維生素D
如果寶寶缺乏維生素D，可能也會出現搖頭的現象。
寶寶出生15天後，就要開始補充維生素D，至少需要補充到2歲；如果維生素D吃吃停停，就需要立刻補起來了。
03 中耳炎
如果寶寶除了頻繁搖頭，還出現了以下情況：
不願意躺下，躺下時脾氣暴躁、哭鬧。
耳朵里有水或膿液流出。
煩躁不安、不同於尋常的哭鬧或尖叫。
不喜歡吃奶。
一直拉扯某隻耳朵。
家長就需要注意，寶寶很可能是患上了耳部感染（急性中耳炎），引起的寶寶耳朵疼痛。
一般耳部感染就算沒有人工干預也會在1~2周內自愈，但是如果寶寶耳朵疼痛得厲害、哭鬧不止；耳朵有膿液、血性分泌物流出； 伴有感冒或其他疾病的感染等就應該就醫治療了。
為了緩解寶寶的不適，可以在寶寶的耳部防止一塊溫熱的濕毛巾。平時為了預防寶寶耳部感染，家長需要建立良好的衛生 習慣，例 如 經常洗手、不共用餐具、不接觸二手煙、不接觸生病的人等。
寶寶搖頭晃腦，有時候是無關痛癢的小事，但有時真的可能是寶寶生病了，所以就需要家長細心觀察和仔細分辨了。
