首頁 健康醫療 【減肥專欄】肥胖的真正原因!自測這4點就知道

分享
文章

【減肥專欄】肥胖的真正原因!自測這4點就知道

小C
【減肥專欄】肥胖的真正原因!自測這4點就知道

 

 

 

祛濕,我們自己來!

每天早上起床時,將兩腿伸到床外,讓承山穴正好擱在床沿上,兩腿左右擺動,以按摩承山穴。

按承山穴,都會有明顯酸脹痛感,這是因為體內有濕的緣故;按揉承山一段時間後,會感覺身上微微發熱,這是膀胱經上的陽氣在起作用,身上的濕邪,正隨着微微升高的體溫向外逃逸。

 

要想祛濕,你首先得健脾補氣,幾乎所有健脾補氣的藥都能間接地祛濕。溫灸拔罐可很快袪除以前堆積的寒濕。

 

祛除體內的濕氣,方法非常簡單,只需兩個「藥」:

 

這兩個藥能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題,它們一是薏米,一是紅豆。

 

這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋里加水熬,熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。

薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當茶喝。

 

至於功效,那真是非同小可。

 

薏米,在中藥里稱「薏苡仁」,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

 

紅豆,在中藥里稱作為「赤小豆」,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。

 

現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。

 

將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。

關於薏米和紅豆的「消腫」作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,十個裡面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。

 

在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味着體 內有濕。 水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。

 

所以,治療水腫必用紅豆,而實踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。

 

濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。

對於不具備這個條件的病人,讓他用薏米和紅豆熬粥,作為晚餐的主食。

 

除了紅豆薏米粥,大家還可以多了解各種食物的性、味,舉一反三,自己進行加減,組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣,食物才能真正成為養生的佳品。

 

記得轉發喲~

 

本文授權自:每日瑜伽 ID:meiriyujia

原文標題:濕氣可能才是你長胖的真正原因!

 

 

 

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
影/「吃荔枝」酒測會超標?員警實際測試結果驚人 費玉清看房好想買 卻遭助理冷回6字 陳沂槓吳宗憲批女兒吳姍儒 「主持爛,比我醜進演藝圈」 你永遠不知道網上正妹網紅到底長啥樣,太殘忍了,簡直不忍直視 影/「健身房老司機」好熱心?手滑爽摸乳尖 網友:超噁 這款教育!疑不滿睡覺被吵醒 學生竟揮拳追打老師惹眾怒 是大屁股惹的禍?喵星人慘遭挾怨報復! 腳麻、無法彎腰? 勤練四招舒緩「坐骨神經痛」免開刀讓腰椎徹底回春 媽媽手自救法! 7個動作讓「僵硬肌腱」軟回來 體脂肪30%➔13% 健康低脂體態養成祕技大公開
大家都在看
影/「吃荔枝」酒測會超標?員警實際測試結果驚人 費玉清看房好想買 卻遭助理冷回6字 陳沂槓吳宗憲批女兒吳姍儒 「主持爛,比我醜進演藝圈」 你永遠不知道網上正妹網紅到底長啥樣,太殘忍了,簡直不忍直視 影/「健身房老司機」好熱心?手滑爽摸乳尖 網友:超噁 這款教育!疑不滿睡覺被吵醒 學生竟揮拳追打老師惹眾怒 是大屁股惹的禍?喵星人慘遭挾怨報復! 腳麻、無法彎腰? 勤練四招舒緩「坐骨神經痛」免開刀讓腰椎徹底回春 媽媽手自救法! 7個動作讓「僵硬肌腱」軟回來 體脂肪30%➔13% 健康低脂體態養成祕技大公開
你可能會想看的文章
腳麻、無法彎腰? 勤練四招舒緩「坐骨神經痛」免開刀讓腰椎徹底回春 媽媽手自救法! 7個動作讓「僵硬肌腱」軟回來 哪些部位疼痛,可能是心臟病前兆?魏崢醫生說分明 高血壓早上運動會猝死?血壓藥一吃就停不下來?看看營養師怎麼說 流鼻血該仰頭或低頭?塞衛生紙可以止血嗎?醫生教你兩步驟正確止血法! 【名醫大聲公】膽固醇多少才安全?李應湘醫生說真相,一堆人早就超標告急? 止痛藥吃多小心傷腎又傷胃!藥師解惑「普拿疼」一天吃幾顆才不傷身 常吃紅肉=容易得大腸癌?愛吃肉的你千萬要小心! 【名醫大聲公】心臟衰竭嚴重者只剩5年可活?遇到這些症狀請盡速就醫! 太厲害了,我就這樣消除臉上的痘疤!這篇絕對實用!
大家都在討論
陳沂槓吳宗憲批女兒吳姍儒 「主持爛,比我醜進演藝圈」 影/「吃荔枝」酒測會超標?員警實際測試結果驚人 汪星人愛玩「躲貓貓」?這次換奴才來找我了! 捍衛經營權 台新金點名寶佳不宜進入董事會 理由有這些 影/「健身房老司機」好熱心?手滑爽摸乳尖 網友:超噁 哈里王子大婚!她36歲離過婚,拍過大尺度影片,憑什麼成功嫁入英國王室? 你永遠不知道網上正妹網紅到底長啥樣,太殘忍了,簡直不忍直視 來回穿梭車陣中賣花養家活口,為家庭咬牙奮鬥,勇敢的張媽媽 6個「被超兇正妹扮演後畫風大突變」的電影角色,#4 這個凱羅忍完全可以召喚出我的光劍! 【大釣哥】吉祥物出場!樹懶妹高雋雅神來一筆‧慢動作神模仿笑翻全場
大家都在看
15歲少女說自己對WIFI過敏卻... 離譜!手術到一半,醫生竟臨時要求... 靈活又性感的舌頭?柴柴來秀給你看... 超甜,找個願意這樣哄你的人過一輩... 改編自「韓國三大懸案」犯人至今尚... 「你願意把心交給機器人嗎?」徐康... 完全駕馭羞恥頭套!一秒化身貓界走... 【12星座談戀愛】超黏!愛黏女友... 三上悠亞獻吻冠軍30秒 50位參...
大家都在看
5個白富美女星的「俗爆英文名字」... 男子背上長一顆「飽滿文旦」狀腫脹... 66%勞工月薪不到四萬元!施俊吉... 差點閃瞎主人! 超黏「狗」喵星人... 【12星座談戀愛】變心時最可怕的... 「你還記得我嗎?」 收容所兩年浪... 慎入,活屍疫情大爆發! 《屍控警... 柴犬玩大富翁一臉呆滯?這年頭狗真... 這才不是虐貓呢!喵星人無奈眼神死...
合作媒體

首頁 健康醫療 【減肥專欄】肥胖的真正原因!自測這4點就知道