（圖片來源為環保署空氣品質監測網）
根據環保署空氣品質監測網今稍早資料，受晨間風速微弱，擴散條件不佳等影響，中部以北包括板橋、汐止、三重、中壢、新竹等地區的測站空氣品質為「對敏感族群」不健康的橘色等級。
雖然都市民眾要完全免於空汙並不實際，然而遵照以下5個要點能大輻降低空汙對健康的影響。
1.生活規律
生活作息正常，養成適量運動的好習慣，多喝水及均衡攝取營養，將免疫力培養好，空汙對身體的壞影饗就能被抑制。
2.避免吸入髒空氣
如果生活在都市裡，使用公共交通工具能大輻減少吸入廢氣的機會。而平時也盡量避開交通尖峰時段到室外活動。運動時也要慎選環境，近年流行路跑，而在城市裡路跑就會增加吸入廢氣的機會，最好在公園、郊區及室內運動空間運動為宜。
3.少抽菸、少吸油煙
有時廢氣是自己製造的，比如吸煙，或是煮菜。如果自己有抽煙，自然戒掉為宜，而煮菜也盡量以微波、水煮、清蒸等方式料理，減少產生油煙的機會。值得注意的是，二手煙對他人的危害不下於吸煙者本人，所以要盡量避開，或請家中有抽菸習慣的人到室外去抽，勿將廢氣帶入家中。
4.做好衛生防護
平時要養成帶口罩的習慣，且最好選擇過濾性能強的款式，不要戴一般的布質口罩，其間差異頗大。從室外進入室內後也要確實做到洗手、洗臉、清潔鼻腔的動作，將空汙的影響降到最低。
5.多吃蔬果與豆類食品
根據《UDN元氣網》，蘋果與十字花科的植物(如花椰菜)可以讓強化肺功能，預防肺部疾病。而富含β-胡蘿蔔素及玉米黃質等抗氧化物的食物，比如紅蘿蔔、茄子、木瓜等蔬果可以保護肺部，減少罹患肺癌的機會。
豆類食品如豆漿、豆腐等如果時常攝取也能大輻降低肺癌發生的機率，又能提供蛋白質，增進身體機能，也是十分推荐的保健食品。
