雙手比七，插在腰上，扭扭腰，這還是睡眠操中比較簡單的，接著，還得來個深蹲。
雖然穿著高跟鞋，但藝人方馨依舊動作到位，跟著教練從輕鬆作到難，再到緩和，方馨作得很認真，她應邀擔任世界睡眠日的活動宣傳大使，而身為藝人的她，拍戲經常日夜顛倒，為了有好睡眠品質，她也有自己好幾套放鬆助眠的方式。
有醫學單位估計，台灣失眠人口可能超過兩百萬，如果再加上其他睡眠障礙疾病，恐怕每五個人中就有一人睡不好，長期睡眠不足容易導致記憶力減退，嚴重的甚至可能影響免疫系統運作，世界睡眠醫學會於是和生產健康寢具的產業界合作，在馬來西亞、印尼新加坡和台灣，分別推出世界睡眠日的活動，提醒大家不要以為想睡睡不著沒關係，久了對健康的影響可大了。(民視新聞陳凱茂高雄市報導)
