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實用文!自製枸杞茶、少吃紅肉、壓力不過夜…, Kevin凱文老師公開維持年輕7大祕訣

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實用文!自製枸杞茶、少吃紅肉、壓力不過夜…, Kevin凱文老師公開維持年輕7大祕訣

對於忙碌已經超級習慣的Kevin凱文老師,隨時隨地充滿活力,今天在記者會相遇,說什麼也要他透露生活中堅持的7個年輕祕訣。

 

1、每天早起一定先喝一大杯水

多年養成的好習慣,早晨一定先喝足水份,並且堅持喝到黑咖啡,早上的儀式可以幫助一個人維持正面狀態,喝黑咖啡對於Kevin凱文老師還有幫助消化的好處,「喝了之後,很準,一定會去上廁所。」現場引起共嗚。

 

2、盡可能不吃紅肉

從幾乎不吃肉調整到少吃紅肉,有一段時間試著不吃肉,發現這樣體力不夠,所以改為吃雞或魚,如果可以,寧願以一整盤綠色花椰菜取代,避免吃過於精緻的食物,「紅肉或動物性蛋白質已經不是成年人必需品,我吃大量抗氧化的食物,新鮮現切的水果,偶爾喝個肉湯也不錯。」

 

3、自製枸杞茶

有記者會活動的時候,Kevin凱文老師是不吃午餐的,「吃午餐讓我想睡覺,屢試不爽,所以我已經習慣不吃東西了,早餐吃飽一點就好。」但是老師一定枸杞茶不離身,只要不是出國,在台灣都會自己泡來喝,枸杞茶性溫和,什麼時候喝都可以,「我沒有近視,但身為彩妝師,化妝的時候很少眨眼睛,所以眼睛常常覺得乾乾的。」枸杞在有機商店里仁購買就好,非常方便。


4、別讓壓力成為藉口

身處在高度壓力的生活中,紓壓的好方法就是直接面對它,千萬不要把壓力當做一坐山,怎麼樣都跨不過去,或成為放縱自己的藉口,壓力太大的時候,先試著解決它,真的不能解決的困擾,也要練習不讓壓力隔夜。


5、用「心」觀察肌膚的變化

每天洗完臉,就會在鏡子面前仔仔細細的觀察肌膚,「我發現很多人沒有用心去看肌膚的變化,換一瓶保養品,或多擦了一瓶精華液,你都要在隔天早上看看柔軟度、明亮度,毛孔或紋理。」這樣都有幫助你是否要持續使用,或調整保養步驟。


6、非常在意保養品的吸收力

「我不太使用濃稠型精華液,但一定會使用保濕型化妝水,現在使用的保養品品項不多,會一層一層慢慢上,問我使用多少保養品,不如說我更在意保養品的吸收度,」對最近Chanel推出的藍色青春還原露大為驚奇,非常快吸收,吸收後的膚質有一種明亮潤澤感,感覺就像讓肌膚吸取滿滿的營養。

 

7、適時伸展你的肌肉

在家時經常做伸展的動作,尤其我是彩妝師,有一個長期的傷害,就是我們必須彎下腰來為大家化妝,我很喜歡用瑜珈球來伸展背部,家中已經有3個瑜珈球了,媽媽是小的尺寸,我則是大的。敷面膜的時候,把頭仰在瑜珈球面上很舒壓,你們一定要試試看。


Text / Marie Claire美麗佳人
Photo / Marie Claire美麗佳人、凱文老師

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