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每天一杯「生薑蜂蜜水」排毒、減肥、抗老化通通搞定!

廖思涵
每天一杯「生薑蜂蜜水」排毒、減肥、抗老化通通搞定!




肥胖是一個非常普遍的問題,很多人都為此苦惱。擺脫肥胖最重要的原則就是避免垃圾食物和高熱量的食物,除此之外,其實並不需要非常嚴格的飲食計畫。

一般民眾不妨試試用「生薑」來減肥,效果非常不錯喔!

降糖有效成分:

薑辣素、維生素C、鎂、鋅

食療功效:

殺菌止吐、活血暖身

薑的食療效果

1 薑可以止吐,對暈船、暈車有效。

2 薑辣素會產生一種抗氧化E,具抵抗有害物質的效果。對心臟、血管亦有刺激作用,使心跳加快、血管擴張,促進血液循環,活血暖身,使身體感覺溫熱,排汗散熱,一併排毒,可袪風寒、改善冠心病、風濕病。

3 刺激胃液分泌,提振食慾,安定消化系統,促進消化功能,消除脹氣。

4 生薑具有發汗、止吐、解毒效果;乾薑則可袪寒、緩解感冒。

5 薑對於風濕性關節炎、扭傷、氣管炎、生理痛、食物中毒等,皆有緩解作用。


每天一杯「生薑蜂蜜水」 喝出超強免疫力

作法:

1.在鍋內倒入300c.c.水量,等候煮沸

2.將半根生薑切片,且放入沸騰的熱水中燉煮20分鐘

3.完成生薑水,最後再加入一湯匙的蜂蜜就大功告成了!

功效:

時常食用薑能夠幫助消化、促進代謝,進而達到減肥的效果。

不只如此,還有極強大的消炎抗氧化的能力,想要減重、養生的朋友們,一杯生薑蜂蜜水是你最好的選擇!

 

延伸閱讀

不再為肥胖所苦的秘訣就是「喝」!生薑蜂蜜茶加上3種材料,改善代謝、降低食慾,想胖都很難


【本篇文章由《每日健康》授權刊登,未經同意禁止轉載】

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