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走路女生肩帶常歪一邊?當心是走路姿勢不良傷腳傷脊椎!

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走路女生肩帶常歪一邊?當心是走路姿勢不良傷腳傷脊椎!

你是不是常常挺著肚子走路, 腳底是不是常常有厚厚的硬皮或雞眼,下樓梯的時候是否膝蓋會痛、一整天上班下來是否會腰痠背痛、會不會小腿粗壯。有蘿蔔腿,尤其以往認為蘿蔔腿是不是吃太胖、或走路太多造成的,但是往往不是喔!可能是你走路的姿勢錯誤。

 

男生走路的時候,T-SHIRT會歪向一邊,或是女生的肩帶常常滑落,可是坐著的時候還好,走路的時候特別明顯,那就是走路的姿勢大錯特錯了。因為身體扭曲,兩邊角度會不一樣。走路紐來扭曲也是有問題的,例如整臀部翹起來,走路一直扭來扭去也是症狀之一,因為我們的薦髂關節是個斜切面的關節,因此在扭曲的時候雖然會活動,但不會到很誇張。不過若是他骨盆不正、或是兩邊肌肉力氣不同,或是常翹腳造成兩邊臀中肌力道不同,都會衍生出類似的問題。

延伸閱讀:最傷腰椎、頸椎的7大不良姿勢:滑手機、翹二郎腿當心龍骨不保

參考資料:別再這樣走路!五種錯誤姿勢是在折磨關節,害你的身材變形

封面圖片來自:每日健康

【本篇文章由《每日健康》授權刊登,未經同意禁止轉載】

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