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麻辣鍋越吃體質越燥熱!中醫師一招養陰降火

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麻辣鍋越吃體質越燥熱!中醫師一招養陰降火

吃麻辣鍋還是會對身體造成負擔

一般而言,麻辣鍋是溫燥食材,雖然內含許多溫補藥材,但其實溫燥性質仍在,還是會造成身體很多負擔。因此最好吃一些養陰降火的火寒涼的蔬菜、番茄、胡蘿蔔、豆腐。蔬菜去有去火清涼的效果,還可以補充許多維生素。甘甜的胡蘿蔔則可以清熱生津。番茄則具有生津止渴、清熱解毒、甚至可以補血、養血和增進食慾。除此之外番茄的維生素C和茄紅素含量也相當豐富。最後,豆腐中含有石膏,可以清熱、卸火和除樊的效果。飯後如果可以來杯綠豆湯、菊花茶、金銀花綠茶,可以清熱、卸火、養陰、解毒。

 

食膳方面也可以配上蓮子、百合配冰糖。來跟火鍋搭配,以避免太上火。最後,盡量不要,牛肉狂點,不夠辣一直加辣,這對於脾胃都是負擔,也容易造成腸胃壁黏膜受損,麻辣鍋的湯也建議不要多喝。

延伸閱讀:薑黃人人都可以吃嗎?黃奎祐醫師:貧血族群少碰為妙

參考資料:「濕氣」是疲勞之源?黃奎祐中醫師大推三招除濕

封面圖片來自:每日健康

【本篇文章由《每日健康》授權刊登,未經同意禁止轉載】

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