枸杞、紅棗養生食譜兩分鐘就學會！補氣血、降血糖多種功效一次滿足

(圖片轉載自每日健康)

中藥熱門食材「枸杞」更具有降低血糖、對抗脂肪肝和動脈粥樣硬化的作用，且是抗腫瘤、降血壓、改善退化性疾病的良藥。

而紅棗是女性美容養顏的好朋友紅棗素有「天然維生素」、「百果之王」美譽，其維生素C含量高於蘋果數10倍，鮮棗中的碳水化合物含量超過各種蔬果，糖分極為豐富。

而這兩種超強大的養生食材，如果合再一起，想必有相當驚人的食療功效，就讓我們繼續看下去吧！

第一道 紅棗枸杞茶

準備材料：

5顆紅棗

10g枸杞

煮滾一鍋熱水

適量冰糖

1. 首先將顆紅棗切半，連同枸杞一起放入保溫瓶內。
2. 另外煮滾的500c.c.的水，再加入適量冰糖。
3. 把2.的成品倒入保溫瓶內，就輕鬆完成紅棗枸杞茶了，記得放置半小時才夠入味唷！

(圖片轉載自每日健康)

第二道 生薑黑糖茶

準備材料：

薑粉或生薑切片10g

紅棗5顆切半

枸杞5g

適量黑糖(依個人喜好)

煮滾一鍋熱水

1. 將兩種材料放入容器中，倒入沸水
2. 攪拌均勻將紅棗與枸杞丟入容器，這樣就完成了！

(圖片轉載自每日健康)

第三道 薑糖紅茶

準備材料：

薑糖50g

紅茶包2包(依個人喜好口感)

煮滾一鍋熱水

1. 將薑糖放入瓶內，倒入沸水
2. 待薑糖融化差不多時，再放入紅茶包，這樣就完成啦！

(圖片轉載自每日健康)

第四道 紅棗黑糖水

準備材料：

紅棗10顆切半

黑糖適量

煮滾一鍋熱水

1. 將紅棗跟黑糖放入保溫瓶，倒入沸水
2. 靜置15分鐘後即可享用。

(圖片轉載自每日健康)

 

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