首頁 養生食譜 枸杞、紅棗養生食譜兩分鐘就學會!補氣血、降血糖多種功效一次滿足

分享
文章

枸杞、紅棗養生食譜兩分鐘就學會!補氣血、降血糖多種功效一次滿足

廖思涵
枸杞、紅棗養生食譜兩分鐘就學會!補氣血、降血糖多種功效一次滿足



(圖片轉載自每日健康)

中藥熱門食材「枸杞」更具有降低血糖、對抗脂肪肝和動脈粥樣硬化的作用,且是抗腫瘤、降血壓、改善退化性疾病的良藥。

而紅棗是女性美容養顏的好朋友紅棗素有「天然維生素」、「百果之王」美譽,其維生素C含量高於蘋果數10倍,鮮棗中的碳水化合物含量超過各種蔬果,糖分極為豐富。

而這兩種超強大的養生食材,如果合再一起,想必有相當驚人的食療功效,就讓我們繼續看下去吧!

第一道 紅棗枸杞茶

準備材料:

5顆紅棗

10g枸杞

煮滾一鍋熱水

適量冰糖

  1. 首先將顆紅棗切半,連同枸杞一起放入保溫瓶內。
  2. 另外煮滾的500c.c.的水,再加入適量冰糖。
  3. 把2.的成品倒入保溫瓶內,就輕鬆完成紅棗枸杞茶了,記得放置半小時才夠入味唷!


(圖片轉載自每日健康)

第二道 生薑黑糖茶

準備材料:

薑粉或生薑切片10g

紅棗5顆切半

枸杞5g

適量黑糖(依個人喜好)

煮滾一鍋熱水

  1. 將兩種材料放入容器中,倒入沸水
  2. 攪拌均勻將紅棗與枸杞丟入容器,這樣就完成了!


(圖片轉載自每日健康)

第三道 薑糖紅茶

準備材料:

薑糖50g

紅茶包2包(依個人喜好口感)

煮滾一鍋熱水

  1. 將薑糖放入瓶內,倒入沸水
  2. 待薑糖融化差不多時,再放入紅茶包,這樣就完成啦!


(圖片轉載自每日健康)

第四道 紅棗黑糖水

準備材料:

紅棗10顆切半

黑糖適量

煮滾一鍋熱水

  1. 將紅棗跟黑糖放入保溫瓶,倒入沸水
  2. 靜置15分鐘後即可享用。


(圖片轉載自每日健康)

 

延伸閱讀

體脂28降到21 賈靜雯靠慢跑、喝紅棗水健康瘦身

 

【本篇文章由《每日健康》授權刊登,未經同意禁止轉載】

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
肩頸痠痛、下背部疼痛全改善!1分鐘「網球復健操」帶走你的虛累關節 胸悶、心悸、失眠有救了!每天花2分鐘按「救心穴」有病治病沒病強身 經常眼睛疲勞、乾澀模糊?每天按「明目四穴」找回光明好未來! 舉手吃力、肩膀痛不一定是五十肩?預防肌腱、關節發炎多練三招復健操 一個動作改善內分泌!每天30秒練「駝式」刺激血液循環、平衡荷爾蒙 記憶退化、頭痛竟是肺腺癌徵兆?王金洲醫師教你如何篩檢避免癌轉移 每10人就有1人糖尿病?有家族遺傳一定會得嗎?聽聽吳佳鴻醫師怎麼說 憋尿會引起血尿?精液有血是癌症?自己嚇自己之前,先聽醫師怎麼說 連復健科醫師都不贊成午休「趴睡」 選錯枕頭當心脊椎壞了了 【醫師一招】眩暈暈到快崩潰?賴盈達一招舒緩全身神經能自救 骨盆前傾害你的小腹好「凸」出?復健科醫師教你一招矯正 空污日趨嚴重如何護肺?肺癌治療權威王金洲醫師這樣說 濃醇香自己來!補腎抗老聖品「黑豆漿」 杜絕禿頭、落髮危機!自製「天然護髮膜」一週一次,讓髮齡倒退20歲 子宮肌瘤罹患率高達50%!婦科名醫陳保仁教三招自我檢測 得癌症是註定的嗎?劉博仁醫師教你「3好1沒有」逆轉罹癌宿命 【名醫大聲公】血路不通怎麼辦?營養師兩招自救 半躺、側坐傷龍骨?達人盤點這些「錯誤姿勢」讓脊椎提早30年報銷! 老爺酒店主廚教你做:吃不胖又解膩的「青醬」料理! 經常眼睛乾澀、模糊? 「明目四穴」按一按,還你一個光明新「視」界!
大家都在看
黃少谷、林采薇拍「浪漫唯美韓式婚... 快新聞/蔡其昌雞排欠一年 週日將... F-5E飛官為保護村民才飛到海上... 快新聞/擄殺外籍女大生 梁嫌:上... 現在就改變這項習慣 來終結你的胃... 郭書瑤自爆「只要長得帥的就會被電... 門前變人行道毀生意 嘉義市民串聯... 田寮第一間超商進駐慶開幕 旅行月... 還有91萬人未領三倍券!六都喊話...

首頁 養生食譜 枸杞、紅棗養生食譜兩分鐘就學會!補氣血、降血糖多種功效一次滿足