職業運動選手在球場外最大的考驗之一,就是在比賽場地之間來回奔波、舟車勞頓。許多關於科學研究已經發現,比賽前睡得好不好往往影響運動員的表現。美國的運動網站報導,剛拿下NBA總冠軍的金州勇士隊,也有睡眠專家協助他們走向成功之路。
對頂尖職業運動員而言,睡一個好覺往往勝過其他靈丹妙藥。
NBA騎士隊的「詹皇」詹姆斯在東區決賽第六戰和隊友蘭斯對撞後,走路有些一跛一跛。外界已擔心他是否會體力透支,有記者問他如何準備對塞爾提克的第七戰,他的回答是,接下來比賽前這兩天他會「儘量多睡一點」,因為睡覺「 大概是復原最好的辦法」。
看完整內容
延伸閱讀
全球最老馬拉松人 七天完成七大洲七場馬拉松
自虐還是鍛鍊? 瘋狂的五重超級鐵人三項 「沒親自參加你不會懂」
年紀大睡得少?錯!年長者睡眠不足恐致病
矽谷領導風格強力鑄造 金州勇士成了「獨角獸」
2018平昌冬運(下)調時差?不必了 腦袋昏昏表現更好