靜脈曲張往往會在雙腿皮膚上留下如蜘蛛網般的痕跡，不僅不美觀，更可能出現痠、脹、痛等問題！到底哪些人最容易出現靜脈曲張？又該如何預防才好呢？琳安聯合診所院長王志軒醫師表示，靜脈曲張源自於靜脈瓣膜功能受損，尤其經常久站、久坐，或是長期負重的人最容易出現靜脈曲張的問題！若症狀輕微時，可穿壓力襪改善，但若已造成明顯不適時，最好還是積極就診為佳唷！
哪些人最容易出現靜脈曲張的問題呢？王志軒醫師提醒，這3種人最容易出現此類問題，最好要積極預防，免得雙腿出現不適症狀！
1. 久站族群：
舉凡教師、櫃姐、空服員、廚師等需要長期久站的工作，容易讓雙腿靜脈壓力上升，使得靜脈的瓣膜功能較容易受損，導致血液回流不暢而出現靜脈曲張的問題。
王志軒醫師表示，經常久站者可適當運動腿部肌肉來緩和腿部壓力，或是穿著醫療認證壓力襪幫助下肢血液回流。
2. 久坐族群：
一般上班族皆屬此類，因長時間不動，血液容易瘀積在下肢，久而久之靜脈管徑便會越撐越大、彈性疲乏，以致瓣膜無法發揮正常功能，而出現靜脈曲張的問題。
王志軒醫師提醒，建議上班族要適時活動腳部，坐著時可以將腳尖朝上或踮腳尖來活動小腿肌肉，或是每1至2小時起身走動一下，以促進末梢血液回流；亦可穿著標準醫療彈性襪促進下肢循環喔。
3. 負重族群：
包括工人、搬家公司、貨運族群或是體重過重等，因長期負重可能會造成腿部血管負擔過大，進而引起靜脈曲張的問題。
王志軒醫師建議，從事體力工作者在工作之餘也要適度伸展、加強運動小腿等緩和腿部壓力，或穿著壓力襪以幫助下肢血液回流到心臟，以降低靜脈曲張發生的風險。
靜脈曲張相關問題，建議諮詢「心臟血管外科」
圖文創作：健談
專家諮詢：琳安聯合診所院長 王志軒醫師
延伸閱讀：
【靜脈曲張的類型】 http://havemary.com/article.php?id=4815
【自我診斷靜脈曲張的方法】 http://havemary.com/article.php?id=4819
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