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什麼是酸化尿液?|全民愛健康 尿液篇4

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什麼是酸化尿液?|全民愛健康 尿液篇4

經常憋尿、久未排尿容易造成尿路感染的問題,且女性發生機率高於男性三倍之多!台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師,想要預防尿路感染,多喝水、規律排尿是最大關鍵,但也可透過「酸化尿液」來預防感染問題!

 

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尿路感染的患者常見最大問題在於久未排尿!黃建榮醫師說明,正常來說,膀胱是無菌的環境,僅尿道可能會存在少量細菌,在規律排尿的情況下,尿液會把細菌沖出體外,所以不會出現感染問題;但若因為水分攝取不足導致尿液量少、尿液濃縮,或是習慣性憋尿者以致排尿時間拉長,都可能使尿液久留在膀胱變成鹼性,而增加細菌感染的機會。

 

想要避免尿路感染,最重要還是應該攝取充足的水分,並養成規律排尿的習慣;然而,黃建榮醫師提醒,也可藉由「酸化尿液」來增加抑菌的能力,例如從飲食中補充蔓越莓、小紅莓、草莓、高蛋白食材(如雞蛋、肉類、乳酪等)或是大量維生素C都有助尿液酸化,以抑制泌尿道細菌滋長,達到預防尿路感染的可能性。

 

然而,黃建榮醫師也提醒,若有尿路結石問題者,就不適合採酸化尿液的飲食,恐加重結石的問題,最好還是從大量飲水、規律排尿做起,以維持個人健康。

 

酸化尿液相關問題,建議諮詢「泌尿科」

 

圖文創作:健談

專家諮詢:台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科 黃建榮醫師

 

延伸閱讀:

【什麼是鹼化尿液?】 http://www.havemary.com/article.php?id=4851 

【認識泌尿道感染】 http://www.havemary.com/article.php?id=4579

 

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