服用B群為什麼能提神?如何補充才正確

服用B群為什麼能提神?如何補充才正確

趙順榮 藥師/藥學碩士 2018-07-13 23:48

現代人工作壓力大,為了提神 不少人會服用維生素B群補充營養,服用B群能提神?

關鍵在製造人體所需能量,台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,維生素B群在人體中扮演著協助酵素代謝營養素的「輔酶」角色,負責消化食物,以及製造、供應生理運作的能量所需,是身體重要的代謝工具。

所以,當B群攝取不足,無法扮演輔酶角色時,人體自然就會容易覺得虛弱無力。反之,假如身體缺乏均衡的營養素攝取,即使天天補充B群,在沒有原料供應的狀況下,也無法作用。因此,想要保持B群作用,日常生活維持多樣化的飲食內容,以及營養補充十分重要!

熬夜加班虛弱無力 選對B群才有精神

維生素B群好重要!這些生理運作,少不了它

趙藥師說明:B群之所以對人體如此重要,關鍵在於維生素B群是參與身體能量、它能有效幫助體內新陳代謝,也是人體能量運轉重要的輔酶角色。適度攝取有利分解、吸收吃下肚的食物,將其轉換為人體所需的能量 (ATP)。

因此,一旦維生素B群攝取不足,細胞便會因此缺乏能量,而使人出現疲勞、倦怠等不適症狀。長期缺乏,更易影響人體代謝功能的運作,引發神經病變、口角炎、惡性貧血等不適症狀,其嚴重性不容小覷!

然而市售的維生素B群商品琳瑯滿目,要如何挑選??適合自己的才能發揮最大效用
建議您可以選擇通過審查並取得正式許可文件的產品,並擁有真正實驗室檢驗數據證實「特殊10小時B群緩釋錠劑型」,藥品級製造廠嚴製出品,品質安心有保障;可有效達至10小時以上的作用,真正為您持續補充一整日的超活力,讓您一整天下來都能活力充沛。

來源:請按此

熱門文章
午後雷雨持續炸!中颱艾維尼達最強 「週末泡湯」雨狂灌4天
午後雷雨持續炸!中颱艾維尼達最強 「週末泡湯」雨狂灌4天

TVBS新聞網

想壞壞都靠求!結婚8年「每月僅1次」 人妻憋到心死
想壞壞都靠求!結婚8年「每月僅1次」 人妻憋到心死

TVBS新聞網

快訊/真槍實彈首戰SWAG!陳沂沒在怕「無碼脫了」 前海龍蛙兵秀「2姿勢」
快訊/真槍實彈首戰SWAG!陳沂沒在怕「無碼脫了」 前海龍蛙兵秀「2姿勢」

中天新聞

只有1天!小7精品咖啡「買7送7」可寄杯 現省770元爽喝
只有1天!小7精品咖啡「買7送7」可寄杯 現省770元爽喝

TVBS新聞網

全台10大高薪工作排行!2職業「年收破300萬」醫師輸了
全台10大高薪工作排行!2職業「年收破300萬」醫師輸了

TVBS新聞網

陳沂SWAG首播輾壓海龍蛙兵壹柒柒 吸3萬粉朝聖網站瞬間癱瘓 
陳沂SWAG首播輾壓海龍蛙兵壹柒柒 吸3萬粉朝聖網站瞬間癱瘓 

CTWANT

4G吃到飽又少1家!「無框行動」退出台灣 NCC:7/15終止訊號
4G吃到飽又少1家!「無框行動」退出台灣 NCC:7/15終止訊號

TVBS新聞網

加入SWAG後首直播!陳沂「大尺度拍片」愛被弄 她羞辱海龍蛙兵:沒很硬
加入SWAG後首直播!陳沂「大尺度拍片」愛被弄 她羞辱海龍蛙兵:沒很硬

中天新聞

67
0
分享