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「浴室」可以了解身心疲勞度!從浴室、臥房、冰箱,來看你的健康運勢...

退休好幸福
「浴室」可以了解身心疲勞度!從浴室、臥房、冰箱,來看你的健康運勢...

彙整整理/李晏晨、摘自/《算運!整理房間,就是整理運勢:創造好運的居家.工作空間魔法》(舛田光洋著/新自然主義)、圖片來源/shutterstock

就算有錢,也不能馬上買到健康,一切還得依賴平日的保養才行。

我已逾不惑之年,對健康相當地重視。健康運勢端看你家的浴室、臥房、冰箱,光看這三個地方,就能預測你未來的健康。

 

浴室了解身心疲勞度

觀察浴室,就可以了解你的疲勞度。了解你現在有多累,是否有得到充分的休息。

浴室可以洗去你一日的疲勞,當你的浴室生垢長黴,代表你生活太忙碌,沒時間打掃。然而,你越是忙碌,越應該好好珍惜你的浴室,因為浴室是為你洗去一日疲勞的場所。

工作回家後,總得泡個熱水澡才能夠徹底放鬆。如果浴室太髒,你就無法悠閒地享受泡澡樂趣,你的疲勞將無法消散,導致精神不振,泡澡的頻率也會越來越低。

你的身體無法從慢性疲勞中恢復、無法適時舒壓,嚴重時甚至會罹患憂鬱症;所以保暖工作不做好,萬病將接踵而至。當浴室常保乾淨清潔,代表屋主能充分消除自身的疲勞。

乾淨的浴室可以讓人徹底放鬆、療癒人心,讓人捨不得離去。放上香氛蠟燭,一面閱讀,一面做個半身浴,促進身體發汗,為身體的軸心加溫。

因此,再忙碌也該空出泡澡的時間,保持心靈的餘裕,許自己一個健康的未來。

 

臥房了解身體充電狀況

看臥房就能了解你身體的充電狀況。

了解你的睡眠是否充足?是否有充分補充身體所需的能量?臥房的衣櫃上堆滿東西,衣服多到放不進衣櫃;照明用品和家具上布滿灰塵;寢具周圍放置和睡眠無關的用品,讓臥房淪為一個負面空間。

如此一來,睡眠品質不佳,無法熟睡,醒來時也容易有起床氣。

當你不容易入眠、不能熟睡,上班上學經常遲到、頭腦遲鈍、無法專心工作或專心讀書,產能便大幅降低。在外折騰了一天,拖著疲憊的身體回到雜亂的臥房時,眼睛忽然亮了起來,於是你又開始熬夜,無法熟睡,陷入無止境的惡性循環。

人體在入睡前和剛睡醒時,潛意識最容易自我暗示。當雜亂的負面空間刻畫在潛意識時,負面效應就會招來負面的災禍,讓你的人生一蹶不振。理想的臥房要像飯店的房間。飯店以營造舒適的睡眠環境為宗旨,不會放置多餘的物品;精選寢具,就連枕頭也十分講究。

有些旅館,甚至會依個人需求更換枕頭。選用能讓客人安心充電的床,越是一流的旅館,越能給你一個優質的睡眠品質。當臥房轉變為一個乾淨的正面空間,你必定能補足身體所需的能量,使你醒來時神清氣爽、朝氣十足,迎向積極正面的人生。

 

冰箱了解營養狀況

看冰箱就可了解你的營養是否正常。

看一個人的冰箱,就知道他是否有一個良好的飲食生活,有沒有盡吃些垃圾食物傷害身體。

我在接受健康雜誌採訪時,曾聽編輯說他們在製作一個冰箱鑑定的企劃,希望受訪者能「給他們看冰箱中的狀態」。身材勻稱、身體健康者的共通點在於他們會常常打掃冰箱,清除食物的殘渣和打翻的汁液,保持冰箱的清潔狀態。

驚人的是,他們存放的食物量通常都很少,而且冰箱中清爽乾淨、食物擺放整齊,讓人對食物的位置一目瞭然。反之,肥胖不健康的人,常會連續好幾個月不打掃冰箱,打翻的汁液凝固成塊,東西太多不加整理,以致食物腐壞過期。

後續也會提到,冰箱的級分會看出你是否能控制你的飲食生活。

冰箱內部髒亂,負面效應形成時,就很難有一個健康的飲食生活。吃東西只挑喜歡的吃,完全沒考慮營養的層面。相反的,冰箱內部乾淨,呈正面空間時,你就能控制你的飲食,營養均衡又健康。

當你能有計畫地購入需要的量,就可以在毫無浪費的情況下,烹飪出健康均衡的飲食,同時也可節省餐費,可說是一石二鳥。因為食物的量少,當東西打翻或出現髒污時,會馬上發覺,也會定期打掃冰箱內部。

只要冰箱清潔,就可打造強健的身軀,讓你百病不侵;當你冰箱髒亂時,你將來則會營養失衡,罹患成人疾病。日夜的積累,就能創造出天壤之別。而最後的結果,早已顯現在你的冰箱上。

 

 【延伸閱讀】

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