內容編輯／Vera Chen
每位媽媽都很在意孩子生長是否落後，這時候寶寶生長曲線圖就是個很好評估的工具，能夠呈現一般兒童的身高、頭圍、體重發展概況；若是覺得圖表看起來好複雜，文末也附上計算工具讓你參考！
什麼是寶寶生長曲線？
家有新生兒的家長，都會拿到一本衛生福利部國民健康署所發的兒童健康手冊，其中有一部分是「寶寶生長百分位圖」，這是專門用來評估嬰幼兒生長狀況是否符合正常標準的圖表。
值得一提，寶寶生長情形會隨著先天遺傳、父母生長情形、後天疾病、飲食營養，甚至心理等等而影響，因此可藉著生長曲線來推估未來寶寶的生長情形，一旦有問題也可及早發現及早處理。
教你看懂寶寶生長曲線
生長曲線圖有分為男孩版與女孩版，表格橫軸是月／年齡；縱軸是身高、體重及頭圍大小，圖表上畫有97、85、50、15、3等五條百分位曲線，從中可以了解您的孩子在同年齡層小孩中的百分位，孩子的數值若是介在 97%~3% 之間屬正常範圍。（詳細參考下圖，或下載寶寶手冊參考）
使用方法很簡單，媽媽可以按寶寶的性別，先找到橫座標所標示的寶寶足月/年齡，再找到縱座標上身長/身高、體重與頭圍數值，就可以找到寶寶在同年齡層小孩的百分位。
▼ 以1.5個月大體重5公斤的男寶寶為例：
（圖片截取自寶寶手冊）
生長曲線太高太低都不好
一般而言，孩子的生長曲線如果低於3%或高於97%，就要多加留意是否有過低或過高的情況。此外，生長曲線是連續性的，不能只以某個時間點的落點為準。建議以每兩、三個月為一個測量時間點，並且將結果標記下來，半年以後再將三個時間點的數值連成一條線來觀察。生長曲線的走勢須一致，如果短時間內向上或向下偏離超過兩條格線，最好請專科醫師評估是否正常。
寶寶成長曲線，不要跟別人比
小兒科黃瑽寧醫生曾在臉書上提到，很多媽媽擔心寶寶從小生長曲線就很差，幾乎都在3%邊緣，這裡要給媽媽三個小提醒：
1. 生長曲線要看長期的走向
2. 不要跟別人比
3. 孩子個頭小，如果追蹤都沒有問題就是正常的，再怎麼強迫灌食都不會讓他變成95%，所以就接受他是3%，跟自己比就好。
通常寶寶會依照生長曲線慢慢長大，每個人的速度可能不盡相同，只要寶寶的曲線是在同一條曲線上，例如從出生到現在都維持在15%，就沒有太大的問題。
身高如何逆轉勝？把握三關鍵
孩子長得高不高，遺傳絕對是關鍵因素，但卻不是唯一因素，來自父母親遺傳的部分，充其量只有「容易長高的體質」，而「如何生活能促進身高發育」，才是真正左右身高的關鍵。
想讓孩子高人一等，絕對要把握生長板閉合前的黃金發育期，並且謹記長高方法三關鍵，就有機會再長高喔！
關鍵1、堅持正確的運動方式
關鍵2、飲食均衡，多攝取蛋白質
關鍵3、按時作息，不晚睡
（推薦閱讀：身高如何逆轉勝？長高方法3關鍵：運動、飲食、睡眠）
計算成長曲線的小工具
▶ 線上工具：
→ 雲端兒童生長曲線及發展評估（黃昱霖醫師製作）
→ 衛服部健康久久網站-新版兒童生長曲線
▶ 下載APP：
→ 幼兒發展檢測 APP（伊甸基金會）
→ 國民健康局的母乳一指通
#延伸閱讀：
【本文獲「MamiBuy媽咪拜」授權轉載，更多精采內容請上《
