記者王郁淳／台北報導
農曆春節剛過完，接下來又是情人節，228連續假日，連續假期中，許多人都會和愛人、親朋好友團聚，大餐、零食一口接一口吃不停。衛福部國民健康署對此特別提醒民眾，大魚大肉或是傳統大餐多為裹粉油炸、勾芡及多醬汁食物，背後暗藏高熱量、高油、高糖、高鹽等健康危機。
因此營養師提醒大家除了依照（少醃漬食品，多新鮮蔬菜）（多吃水果、零食選堅果）（找親友多郊遊，健康更樂活）3個原則外，非常建議大家可以購買適合腸胃道的益生菌隨身攜帶，在睡前或是空腹時食用，來確保腸胃道健康，也可以避免因為暴飲暴食帶來的腸胃道不適。
台灣的傳統假期農曆春節期、端午節、中秋節和許多假期少不了全家人團圓，台灣習俗總是習慣大魚大肉，越豐盛越好，因為大吃大喝不舒服、暴飲暴食，冷熱不忌然後在年後產生胃食道逆流、急性胃炎及急性腸炎。台灣專門生產益生菌的知名廠商表示，像是BB536比菲德氏龍根菌這類型屬於腸胃道保健的益生菌如果可以適時補充增加腸胃道好菌，是可以大幅降低腸胃道不適的狀況產生。
過年要避免腸胃不適第一當然還是要適量的飲食控制，盡量避免刺激性食物或喝酒，再來就是建議可以每天睡前或是空腹適時的補充一些益生菌，益生菌知名生產廠商安納爵營養師團隊表示，以適合全家大小的配方為出發點，成就健康安心產品，推出的好好菌，特別採用日本益生菌第一大廠：日本森永BB536、日本森永乳鐵蛋白，且經過國家認證檢驗機構檢驗的益生菌菌種。
大家都知道補充益生菌可做好腸道保健的重要性，那民眾該怎麼挑選適合自己的益生菌，讓自己在過年期間能夠「腸」保安康過好年呢？業者表示，一般來說益生菌主要是以菌種、菌數、劑型、保存方式來做區分，但還是以菌種占比較大的影響。若純粹以消化方面的保健來說，會比較建議挑選單一菌種的商品，像是業者推出的好好菌（專利益生菌）劑型可耐胃酸，提高益生菌的存活率，確保益生菌能定殖在腸道中，這樣的益生菌才有可能在人體腸道中駐紮繁殖，成為優勢菌種。最近接近過年就有很多的消費者選擇這樣保健食品禮盒當伴手禮，詢問及購買率更是往年的3倍以上。
BB536目前已有 150 多篇文獻發表，證實有助於調整體質、改變細菌叢生態，且在日本運用於腸道及過敏的調理已風行多年，都有一定的口碑。除了以BB536調理，業者表示，更添加來自於日本百年大廠之乳鐵蛋白來強化益生菌的保健能力。每20000公斤牛奶才有珍貴的1公斤乳鐵蛋白，是非常高營養保健的成分。
人體免疫系統的70%以上位於腸道，因此腸道不健康會使腸胃與過敏症狀惡化。專家表示，別再相信菌種數多才是好的益生菌，NG菌反而會影響你的健康。吃對菌選好菌，單一菌種不相抗衡，選擇有美國專利新型膠囊，確保菌種活性，完整吸收吃好菌，吃對菌才能有效改善腸胃與過敏的的情況。
