草根影響力新視野 崔嫻編譯
和我們很多人一樣，來自拉斯維加斯的20歲女孩Rose Armitage在爭吵時也愛哭。
不管她的觀點有多合理，也不管她在道德上有多高，當她和男友開始爭吵時，眼淚就開始往下流。
她在接受《赫芬頓郵報》採訪時表示:“我不記得自己在哪一次爭吵時沒有哭過，但我一般都會哭。”“今天早上我為一道難的數學題哭了。對我來說，我發現在和伴侶吵架時，我會因為在乎而哭泣。有時是因為我覺得沒有人在聽我說話。”
查爾斯·達爾文曾宣稱情感上的眼淚是“沒有目的的”，但正如Armitage的例子所示，眼淚不僅僅是一種宣洩，它還有一個目的，當我們無法用語言表達時，它就能起到溝通的作用。我們可能會因為對伴侶的同情而哭泣，當我們聽到自己沒有注意到的事情時感到震驚，或者當別人的爭論被理解為指責時感到憤怒。
正如《時代》雜誌科學作家Mandy Oaklander所說，“眼淚是一個信號，別人可以看到。”
這是對高壓力時刻的一種自然反應，但當他們爭吵到一半時，眼淚可能是一件討厭的事情，尤其是如果你的伴侶認為這是軟弱的表現。
洛杉磯地區的心理治療師Carder Stout在接受《赫芬頓郵報》採訪時表示:“很多伴侶對哭喊者越來越反感，覺得這是一種控制分歧的條件操縱。”“哭泣的人也可能被認為情緒不穩定:‘你為什麼總是哭?一起應對!”
我們為什麼哭？
根據Stout與情侶合作的經驗，哭泣者通常是在一個真實的地方做出回應。
“也許他們受到了創傷，甚至被對抗嚇到了，眼淚是他們恐懼的產物，”他說。“也許他們覺得爭論會導致被拋棄，他們甚至無法承受這種後果，因此表達了自己的脆弱。”
Stout說，有些哭泣的人可能會為自己的情感表現感到羞愧和軟弱，但“如果得到正確的支持，其他人會通過眼淚來治癒自己。”
佛羅里達州科Coral Gables的心理學家Stacey Rosenfeld說，我們想哭的傾向也可能與我們的依戀類型有關，或者與親密關係中的其他人的關係方式有關。
如果你是一個焦慮型的人，你對伴侶的情緒或行為的微小波動都非常敏感。你甚至可能認為這些變化是對你個人的輕視或對你們關係的控訴。在一段非常重要的感情對話中，你可能會變得非常情緒化，並迅速得出結論，尤其是一段似乎是憑空而來的對話。
Rosenfeld說:“如果我們感到焦慮，我們可能會擔心衝突會導致分居或失去親人。”“我們可能更擔心的是，我們的伴侶會在激烈的衝突面前離開，而不是堅守我們的立場或說出我們的真相。”因此，就是流淚。
Stout說:“你的眼淚可能會引起焦慮型伴侶或安全型伴侶的共鳴，但對逃避型伴侶就不太好了。”逃避型的人只想離開他們所認為的裝模作樣。就其本質而言，逃避型的人會因關係中過於親密而感到不安;哭泣是最黏人的讓人討厭的行為。
這是一個惡性循環，如果夫妻倆不學會如何處理，這個惡性循環就會繼續下去。
這裏也有性別動態在起作用。從文化上講，我們傾向於認為女人是哭泣者，男人是阻礙者。但正如Rosenfeld所指出的，這可能只是因為女性社會化是為了避免表達憤怒。
“因此，我們經常以一種無力的方式表達憤怒，而哭泣是一種稀釋我們憤怒的方式，”她說。“我們可能會擔心別人會如何回應我們的憤怒，因為這可能會導致拒絕、失去甚至暴力，這是有道理的。”
那麼，如何在哭泣者和非哭泣者之間架起情感的橋樑呢?
Stout說:“在情緒激動的時候，如果眼淚奪眶而出，請不要害怕，請暫停一下。”你知道有些夫妻在性生活過於激烈時會用一些安全的話嗎?當你的論點開始變得過於沉重時，也要提出一個理由。
然後，離開房間一會兒。去洗手間喘口氣或者散散步。
Stout說:“我經常建議我的病人找一塊地，光著腳站在地上，這樣可以釋放焦慮的情緒。”“10分鐘的休息，不管你選擇怎麼做，都很有用。”
你還應該制定一個應對未來戰鬥的計畫。如果你是一個愛哭的人，那就去挖掘一下你的眼淚有什麼作用:在你的反應背後隱藏著什麼樣的情感?你想向你的伴侶傳達什麼樣的擔心或憂慮?
Rosenfeld說:“當你和你的另一半對你的哭泣傾向和眼淚的含義沒有衝突時，和他/她談一談。”“這可以幫助他們理解為什麼會發生這種情況，以及在你們的關係中這意味著什麼。”
解決這個問題的辦法不是讓你們在一起的餘生都不流淚，而是當眼淚不可避免地流下來的時候，你要知道如何處理自己的情緒。
對於Armitage來說，當一場爭吵達到白熱化時，她和男友試圖提醒對方，他們不是在吵架，而是在解決問題本身。
“在這一點上，我的伴侶已經習慣了我哭泣，”她說。“真的，我不認為我們應該害怕哭泣，尤其是當你覺得衝突會產生一些怨恨的時候。就像我之前說的，我們哭是因為我們在乎。”
