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「名片一消失,我也消失了?!」30歲以後,如何面對無力、不安與焦慮感?

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「名片一消失,我也消失了?!」30歲以後,如何面對無力、不安與焦慮感?

20歲的時候,你是否曾經想像過自己30歲的模樣?
是事業有成?成家立業?還是夢想達成?
一晃眼30歲了,結果曾經以為的大人模樣卻和想像大不同。
內心總有一個聲音說:「可以的,30歲還有本錢,還能繼續追求夢想。」
卻也有另一個聲音說:「都已經30歲了,還以為自己擁有什麼可能。」
所以重覆過著每一天,不前進使你覺得焦慮;
即便想做些什麼挑戰,改變卻使你感到不安。
當焦慮和不安的情緒滿溢出來,整個人就陷入了無力的狀態……

(圖片來源:https://pixabay.com

圖說:「名片一消失,我也消失了?!」30歲以後,如何面對無力、不安與焦慮感?

 


 

某天突然覺得人生茫然起來

最近在大韓民國,三、四十歲人們的心理狀態就是「無力」。

雖然大家表面上看起來忙得連眨眼的時間都沒有,被責任和義務壓得只想逃避現實,但他們真正的問題,其實在於心中迎向未來的目標和志向消失了。

二十幾歲時為了接近理想中的未來,一心滿懷希望地向前奔跑,然而進入三十歲後半之後,第一次跟自己的成果面對面,如今只能從夢裡走出來面對現實,到了不得不接受夢和現實之間差異的時候。人們必須放下過去這段時間懷抱的自我理想,面臨必須「脫離幻想」的時刻。

這種時候,無力總會伴隨著不安一同到來。某天突然發現自己的人生已經前往和想像中不同的方向,於是必須修正軌道的迫切感油然而生。對於未來可以選擇的路所剩不多感到焦躁,渴望轉變的心情也變得更加急切。然而新的目標和志向仍曖昧不明,想要找到轉方向的動力並不容易。

在四十歲左右找上我們的無力感,是一種在成長過程警告危機出現的訊號。

 

雖然為了得到認同,一直奔跑到現在……

英旭是一個典型的工作狂,他靠著與生俱來的勤奮和親和力,才進公司不久就迅速升遷。集老闆的寵愛於一身,從大清早就開始瘋狂工作到晚上的他,有一天突然感到心臟不太對勁,於是去了醫院。

才四十歲,就已經胖得有高血脂、高血壓和動脈硬化等症狀,而近來出現的心臟問題,其實是恐慌症所導致,據說他已經被失眠和強迫症給搞得心力交瘁。沒有認清自己的能力,顯然他的身體已經超出負荷。

對英旭來說,公司就是可以證明自己用處的地方,是可以在鬥爭中獲勝的戰場。他對於要如何把「自己」這個商品發揮到極限,盡量拉高效益而感到喜悅。對他來說,工作就是得到認同和評價的手段,如果無法在工作上獲得認同,就會感到自我崩毀。

(圖片來源:https://pixabay.com

圖說:人們口中的「工作狂」,只能透過工作提升視野,並透過工作認可自我存在的上班族。

 

他是個只思考關於工作的事,只能透過工作提升視野,並透過工作認可自我存在的上班族,也就是人們口中的「工作狂」。

由於身體就這麼出了狀況,他因此得到了三個月的病假。在這段休養期間,他進而開始看見以前看不見的新事物。

英旭笑著說:「如果說以前是為了被認同而拚命工作,現在則是為了變得更幸福而工作。」他還說:「我想要變成懂得享受工作,比起提升自己,更懂得提升整個組織,能夠走得更長遠的人。」

 

名片一消失,我也消失了

省略過程,一味望著目標往前跑的人,大部分都會用名片來評斷自己。

如果需要讓別人確認自己的存在,沒有什麼比名片更方便了。對這些人而言,一旦名片消失就好像自我也消失了一樣,光想就覺得是件可怕至極的事。

(圖片來源:https://pixabay.com

圖說:如果需要讓別人確認自己的存在,一旦名片消失就好像自我也消失了一樣,光想就覺得是件可怕至極的事。

 

「我這個人」的本質就是「社會地位」的同義詞,被拿去和組織的本質混為一談。因此從公司離職的那一刻,「我」就消失了。

這時所感覺到的被剝奪感,會超乎想像地強烈。直到此時才會深切感受到,過去圍繞在自己身邊的人們,原來不是因為「我」,而是因為「我的位置」才聚集過來的。因此越是成功的人,退休之後罹患憂鬱症的機率就越高。

你全心全意投入達到的社會成就,只是個人本質的其中一部分而已。可以定義一個人本質的東西,是由各式各樣的概念所組成,並非只有一種。

「我」是一個女性(男性),是某人的父母,也是某人的子女,同時也是某個人的朋友,名片只是其中一個項目而已。然而人們總是無法認清這個事實,繼續過著被名片標籤化的人生,最終導致變得不幸。

你必須明白,名片這種東西,是一種隨時都可能消失的變動因子。我們應該要在社會地位之外,找到可以享受自負心和存在感的緩衝地帶。也就是說,要找到一個「第三空間」,擺放除了身為上班族的「我」以外,定義自己的各種本質。

 

跟人生中的小確幸同行

我們有權利生活在樂趣之中,可是不知道從什麼時候開始,身為大人的我們一點也不幸福快樂。

另一方面,孩子們不管做什麼都很開心。一點小事就能引得他們咯咯發笑,沒人讓他們玩也會自己打鬧起來。

記得有一次在報紙上看到,美國紐約開設了世界第一間成人幼稚園「PreschoolMastermind」,只有超過二十一歲的成人才能入學。幼稚園裡可以玩遊戲、冒險,還有專為找尋悸動的大人們準備的課程。他們會玩黏土、著色遊戲,吃點心之後會睡午覺,一個月還會出門郊遊一次。

因為人們常常在長大成人以後就忘記了,其實人類本來就擁有想忘記嚴酷現實,追求樂趣的慾望。

(圖片來源:https://pixabay.com

圖說:小小的快樂,人們常常在長大成人以後就忘記了!即使要向前奔跑,不該只看著前方巨大的目標,也應該和小小的快樂一起同行的理由。

 

說到韓國的學生、上班族都生活在水深火熱之中,亨泰也是其中的一員,他到現在都很後悔自己從小開始就表現得太過成熟這件事。要是可以活得任性一點,耍耍性子該有多好呢?

他說,老了以後想要當個快樂又有趣的老人,至少要找到小時候沒享受到的快樂和純真。從他的話中讓人感受到他的決心。

朝一個目標不停奔跑是件嚴肅的事,會讓人生變得沉重。一旦變得沉重的話,就很難保有創造力,也會無法感到快樂。這就是為什麼即使要向前奔跑,也不該只看著前方巨大的目標,而應該和小小的快樂一起同行的理由。

就像解決問題的成長和成果是屬於自己的一樣,要記得快樂和自在也是屬於你的,如此一來,才能一點一滴恢復「生活在樂趣之中的權利」。

 

本文摘自采實文化《擁抱年齡焦慮:不安,其實是推動自己成長的力量

 

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