引導孩子奠定控制情緒的能力
教育知識學園 作者 湯梓辰
有知有感是人類與生具有的特性；從人類發展的角度來看，嬰兒自出生即能對來自內部與外在的訊息產生各種情緒反應，如: 有興趣、滿足、厭惡、苦惱等等。隨著年齡的增長，幼兒開始與他人、環境的互動中，建立自己與環境的互動，進而產生社會化的情緒管理。
幼兒時期是情緒能力的奠基期，因為幼兒在一出生就依照情緒來認識自己及四周，也因此許多研究指出，幼兒的情緒管理會影響對壓力情境的處理。情緒能力高者，較能處理壓力環境，反之，情緒能力較低者，較易有負面想法，也容易受壓力的影響。
情緒在幼保大綱的定義是: 幼兒解讀內外在刺激，而產生生理、心理的整體主觀反映。這種情緒是一種行為表徵，經常是短暫的，但如果不加以處理，就會慢慢地囤積，變成長久的問題。
孩子的情緒發展以及大人該如何做
0-1歲:
新生兒天生就具有自己獨特的情緒反應特質，稱之為「氣質」，有些嬰兒作息規律，經常表現出愉快的情緒，比較容易適應環境的改變，有些則相反。
大人如何做: 適時回應寶寶的需求，多給寶寶充滿愛的注視與照顧，花時間抱你的寶寶。
1-2歲:
孩子開始喜歡獨自遊戲，但仍倚賴成人的指導，會跟主要照顧者發展出親密的情感關係，喜歡跟照顧者在一起，也因此當自己的照顧者有未預期的狀況發生，孩子的情緒開始出現恐懼、嫉妒和害羞等。
大人如何做: 要儘量保持自身的情緒穩定，這樣孩子的情緒也就會比較穩定，且樂於與人親近，發展出充分的安全感與自信。
2-3歲:
孩子會想和其他孩子一起玩，雖然實際上是各玩各的，但仍會注意彼此的遊戲，有時也會短暫參與對方的活動。此時孩子想像力擴增，因此許多情緒會增加，如恐懼感，怕黑、怕獨處，容易嫉妒新生的弟妹，也開始會用大哭大鬧的方法表現不滿的情緒。
大人如何做: 學習接納孩子的負面情緒，鼓勵他表達情緒，透過說故事及遊戲，幫助他認識、抒發情緒。
3-4歲:
孩子開始會觀察他人，因此會依照別人的外顯特徵來產生情緒，如喜歡和穿著很酷的孩子一起玩。相對的也會開始有負面的情緒表徵，如: 對某些人會有些不滿的情緒。
大人如何做: 可以邀請其他小朋友到家裡玩，讓孩子有更多機會練習與人相處互動的方式，並且開始在互動中培養孩子接受他人。
4-5歲:
孩子喜歡和朋友一起遊戲、合作，能和人分享、共用物品，能表達自己的情緒感受，察覺他人的情緒，給予安慰與關心。
大人如何做: 和孩子玩扮演遊戲，有助他練習社交技巧，學習解決衝突、表達情感，認識人我的異同。
5-6歲: 孩子的情緒平和，知道自己和別人不同，而且和父母是不一樣的個體，邁向心智的獨立。
大人如何做: 父母要作好心理預備，此時孩子情緒開始漸漸成熟，不再會常常黏著你並事事倚賴你。
甚麼因素，會影響孩子的情緒?
孩子的情緒與先天的氣質有關，有些孩子對新環境可以怡然自得，也有些孩子會因此而感到害怕。「氣質」的定義是，與生俱有、對內在或外在刺激反應的獨特行為模式。每個孩子的神經系統中，天生就具有自己獨特對環境刺激的反應方式，這可能來自遺傳、也可以來自環境。
甚麼方式，可以改善孩子的負面情緒?
觸覺影響情緒，可以多多抱孩子改善孩子的觸覺刺激做情緒的調整。 家長的肯定，多利用開心、微笑等肯定的聲音、笑容來幫助孩子有正面情緒。 適當的運用幽默感來增加親子的關係。 增加與孩子情緒狀況的分享。 多吃綠色蔬菜、多曬太陽，可藉由外在來改善情緒。 轉移注意力，讓孩子去面對一個新的事件，來轉移自己的負面情緒。
提醒各位照顧孩子的照顧者，善待孩子的情緒，也要善待自己情緒。情緒的適當發洩與分享是有助於我們情緒發展的，所以，不論孩子情緒困擾來源為何，也不管情緒障礙的程度如何，我們皆需要用心去傾聽、同理、包容、感受孩子的情緒，並且帶著孩子一起探索、討論自己的情緒和因應策略，這樣才是真正的善待孩子及自己的情緒。
