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0-6歲,不同年齡層的情緒發展為何?如何引導孩子控制負面情緒?

引導孩子奠定控制情緒的能力

教育知識學園 作者 湯梓辰

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有知有感是人類與生具有的特性;從人類發展的角度來看,嬰兒自出生即能對來自內部與外在的訊息產生各種情緒反應,如: 有興趣、滿足、厭惡、苦惱等等。隨著年齡的增長,幼兒開始與他人、環境的互動中,建立自己與環境的互動,進而產生社會化的情緒管理。

幼兒時期是情緒能力的奠基期,因為幼兒在一出生就依照情緒來認識自己及四周,也因此許多研究指出,幼兒的情緒管理會影響對壓力情境的處理。情緒能力高者,較能處理壓力環境,反之,情緒能力較低者,較易有負面想法,也容易受壓力的影響。

情緒在幼保大綱的定義是: 幼兒解讀內外在刺激,而產生生理、心理的整體主觀反映。這種情緒是一種行為表徵,經常是短暫的,但如果不加以處理,就會慢慢地囤積,變成長久的問題。

孩子的情緒發展以及大人該如何做

0-1歲:

新生兒天生就具有自己獨特的情緒反應特質,稱之為「氣質」,有些嬰兒作息規律,經常表現出愉快的情緒,比較容易適應環境的改變,有些則相反。

大人如何做: 適時回應寶寶的需求,多給寶寶充滿愛的注視與照顧,花時間抱你的寶寶。

1-2歲:

孩子開始喜歡獨自遊戲,但仍倚賴成人的指導,會跟主要照顧者發展出親密的情感關係,喜歡跟照顧者在一起,也因此當自己的照顧者有未預期的狀況發生,孩子的情緒開始出現恐懼、嫉妒和害羞等。

大人如何做: 要儘量保持自身的情緒穩定,這樣孩子的情緒也就會比較穩定,且樂於與人親近,發展出充分的安全感與自信。

2-3歲:

孩子會想和其他孩子一起玩,雖然實際上是各玩各的,但仍會注意彼此的遊戲,有時也會短暫參與對方的活動。此時孩子想像力擴增,因此許多情緒會增加,如恐懼感,怕黑、怕獨處,容易嫉妒新生的弟妹,也開始會用大哭大鬧的方法表現不滿的情緒。

大人如何做: 學習接納孩子的負面情緒,鼓勵他表達情緒,透過說故事及遊戲,幫助他認識、抒發情緒。

3-4歲:

孩子開始會觀察他人,因此會依照別人的外顯特徵來產生情緒,如喜歡和穿著很酷的孩子一起玩。相對的也會開始有負面的情緒表徵,如: 對某些人會有些不滿的情緒。

大人如何做: 可以邀請其他小朋友到家裡玩,讓孩子有更多機會練習與人相處互動的方式,並且開始在互動中培養孩子接受他人。

4-5歲:

孩子喜歡和朋友一起遊戲、合作,能和人分享、共用物品,能表達自己的情緒感受,察覺他人的情緒,給予安慰與關心。

大人如何做: 和孩子玩扮演遊戲,有助他練習社交技巧,學習解決衝突、表達情感,認識人我的異同。

5-6歲: 孩子的情緒平和,知道自己和別人不同,而且和父母是不一樣的個體,邁向心智的獨立。

大人如何做: 父母要作好心理預備,此時孩子情緒開始漸漸成熟,不再會常常黏著你並事事倚賴你。

甚麼因素,會影響孩子的情緒?

孩子的情緒與先天的氣質有關,有些孩子對新環境可以怡然自得,也有些孩子會因此而感到害怕。「氣質」的定義是,與生俱有、對內在或外在刺激反應的獨特行為模式。每個孩子的神經系統中,天生就具有自己獨特對環境刺激的反應方式,這可能來自遺傳、也可以來自環境。

甚麼方式,可以改善孩子的負面情緒?

觸覺影響情緒,可以多多抱孩子改善孩子的觸覺刺激做情緒的調整。 家長的肯定,多利用開心、微笑等肯定的聲音、笑容來幫助孩子有正面情緒。 適當的運用幽默感來增加親子的關係。 增加與孩子情緒狀況的分享。 多吃綠色蔬菜、多曬太陽,可藉由外在來改善情緒。 轉移注意力,讓孩子去面對一個新的事件,來轉移自己的負面情緒。

提醒各位照顧孩子的照顧者,善待孩子的情緒,也要善待自己情緒。情緒的適當發洩與分享是有助於我們情緒發展的,所以,不論孩子情緒困擾來源為何,也不管情緒障礙的程度如何,我們皆需要用心去傾聽、同理、包容、感受孩子的情緒,並且帶著孩子一起探索、討論自己的情緒和因應策略,這樣才是真正的善待孩子及自己的情緒。

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