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影/孩子說不想上學了,怎麼辦?利用輕鬆的圖卡遊戲,走入孩子的心房...

孩子說不想再去學校了,
我好擔心,該怎麼辦才好?
一想到他如果一直「拒絕上學」,
就焦慮得坐立難安……

 

地雷關鍵字

你只是覺得上學很麻煩吧?
趕快去學校!

 

Love 關鍵字

可以告訴我,
你現在的心情嗎?

大人有「不想上班」的時候,小孩自然也有「不想上學」的時候。不管是大人或小孩,大家都有各自「不想去的理由」。

以小孩來說,有可能是「今天有不想上的課」、「不想做運動會的練習」、「功課沒寫完」、「午餐有討厭的菜色」等和學校活動相關的理由,或是「被老師罵了」、「和朋友吵架」、「被同學捉弄」等人際關係上的困擾。

這些事聽在大人耳裡不值得一提,但對世界還很狹小的孩子們來說,卻是一等一的大事。如果放任不管,使他心裡的負擔越重,前往學校的步伐自然也越來越沉重。

儘管爸媽試著以「不要說任性的話了,快去上課!」「每個人都有討厭的科目啊,趕快去吧!」「上學很開心啊!」等話語,來指引孩子前往學校的方向,激勵孩子願意上學的心情。但孩子們的內心,卻只希望「有人能懂我不想上課的心情」。如果遲遲無法得到期望的認同,有可能不惜使出裝病等手段,也要逃避上學這件事。

其實比起「上學」、「不上學」,我認為,這個家庭對孩子來說「是不是一個能夠修補疲累的身心,令人感到安心的維修站」更為重要。當孩子提不起勇氣去學校時,不妨先試著接納他的心情,放鬆他緊繃的心吧。

 

1. 當孩子突然不願意去上學時

當下詢問並傾聽為什麼不想上課的心情

.請試著想像一下,第一次聽到孩子說不想上課時的早上。

孩子:媽媽,我今天不想去學校。

媽媽:欸?為什麼?

孩子:沒有為什麼。

媽媽:那如果用卡片來說呢?想到要去學校上課,你是什麼樣的心情?

孩子:這張吧!

Point請孩子用感覺卡片表達「現在不想去上課」的心情。

 

媽媽:這是怎麼樣的感覺?

孩子:嗯~就覺得很煩。

媽媽:學校發生了什麼讓你覺得煩的事嗎?

孩子:那天數學老師叫我起來回答問題,我答不出來,結果大家都取笑我。

媽媽:原來是這樣啊,謝謝你跟我說這件事。你跟媽媽說完後,現在是什麼樣的心情呢?

孩子:這樣的心情吧。

沒有被罵,覺得鬆一口氣。

媽媽:我不會罵你啦,反而很高興你老實跟我說。媽媽等一下就要去上班了,希望回家時是這樣的心情。

Point接納孩子不想去學校的心情後,透過「未來想要什麼樣的心情」,讓孩子試著想像之後可能發生的事,把眼光放得更遠一些。

 

媽媽:你呢?希望今天結束的時候是怎麼樣的心情?

孩子:這樣吧。

媽媽:看起來和大家玩得好開心。要怎麼做才有這樣的心情啊?

孩子:嗯……好想和朋友一起玩。我還是去學校好了。

 

總結:

當孩子說不想上學時,必須立刻詢問原因。
孩子只要跟父母說出煩惱,就會覺得心裡輕鬆許多。

 

Memo

說出不想去上課的當下,是關鍵的時機

孩子第一次開口說不想上課的那天早上,最好當機立斷趕快解決這個問題,不要拖延。孩子不想上課絕對有原因,只要找出原因聊一聊,大多都能快速解決。

 

2. 當孩子好一段時間沒去上學時

在家裡要打造可以安心對話的氛圍

.接下來的對話範例,請想像孩子已經好幾個禮拜沒去上學了。

媽媽:媽媽小時候呢,也曾經很不想去學校。那時候被同班同學排擠,每天都很痛苦。後來是外婆給了我一個大大的擁抱,告訴我「沒事的!」媽媽的心情才好了起來。現在啊,媽媽也想成為你的夥伴。如果有想說的話,隨時跟媽媽說沒關係喔。

Point. 如果可以讓孩子知道「不是只有自己不想去學校」「爸媽是自己的夥伴」,他們會更願意打開心房。

孩子:媽媽……我不知道怎麼說才好,也可以試著說說看嗎?

媽媽:當然囉!不知道怎麼說的話,就用卡片來試試看吧。

你現在是什麼樣的心情?

孩子:現在的話,這個吧!

媽媽:這樣啊!為什麼會選這張卡片呢?

孩子:在學校下課的時候,大家都會玩在一起,只有我自己一個人。A就笑我搞孤僻,是個「很陰沉的人」,我覺得上學好痛苦。

媽媽:原來如此,真的很痛苦吧!對不起,媽媽都沒有注意到你這麼難受,謝謝你願意說出來。媽媽不管你有沒有去上學,都一樣愛你喔。所以實際上,你希望怎麼度過下課時間呢?

孩子:我喜歡自己看書,不想跟大家玩鬧在一起。

媽媽:這樣看來,其實你不是搞孤僻,只是想自己看書吧。媽媽覺得懂得一個人享受下課時間,是件很帥的事耶!

Point. 孩子不想上學的原因,有可能是他們的視野還很狹窄,容易侷限在負面的想法之中,最好試著幫他們解開心結。

孩子:是嗎?我一直以為喜歡一個人是不好的事。

媽媽:完全不會啊,你要更有自信一點。媽媽很重視你的心情,如果可以的話,想要和你一起討論之後的事。

 

總結:

上不上學不是最緊要的問題。比起勉強逼迫孩子去學校,更重要的是打造一個讓孩子能夠待得安心、自在說話的家庭環境。

 

Memo

為孩子的內心注滿能量

孩子休息一陣子沒去上學後,需要比平常更多的勇氣,才有辦法重新進入校園。如果內心缺乏足夠的能量,就無法產生上學的動力。所以為了讓孩子的心恢復活力,爸媽必須想辦法增加他的自信心。

 

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本文摘自《阿德勒式親子溝通魔法卡:日本心理教練獨創!一天5分鐘,解鎖孩子情緒,培養自信心、同理心與行動力(一書+53張卡片)

作者:原潤一郎

出版社:台灣廣廈

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