沒錢、沒背景、沒強大基因，注定無法成為人生勝利組？
走難走的路不會讓你更成功，比起天賦、學習環境，善用大腦追求高效率的慣性，能幫你撐過練習期，不用一萬小時也能成為專家。
人生看似沒什麼道理，但運氣其實有跡可循。美國運氣專家作者卡拉‧史塔爾(Karla Starr)跳脫悲慘命運，根據人們偏好熟悉、喜歡捷徑的運作方式歸納七條好運公式並親自實踐，讓你在充滿意外的人生中，學會掌握人生可控因素，讓事情按照你所想的發生。
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圖說：比起天賦、學習環境，善用大腦追求高效率的慣性，能幫你撐過練習期，不用一萬時也能成為專家。
為達人類績效巔峰，只有一件事順利還不夠：每一件事都要順利才行。這樣聽起來，你必須夠走運。
○．五％的基因，決定你有多成功
首先，你需要有一組幸運基因「技巧有三大要素，」世界知名的約翰．霍布金斯大學神經科學家約翰．克拉考爾(John Krakauer)指出。他的實驗室BLAM，是大腦(Brain)、學習(Learning)、活力(Animation)和動作(Movement)的簡稱，利用各種方法來研究，大腦受傷後的運動學習和神經復原方式，他因此成為舉世聞名的動作技巧發展專家，研究我們要如何成為專家。
「其中一個要素是基因。」約有九九．五％的人類基因密碼是相同的，但剩下的○．五％就足以決定，誰是網球明星小威廉絲(Serena Williams)、誰是史蒂芬．霍金(tephen Hawking)研究人員一般會拿優秀運動員的基因密碼，和我們這些凡夫俗子比較，找出運動員的基因共通點。例如研究人員估算高達六六％的運動選手，擅長運動是因為遺傳。
複雜的體能和生理特質組成複合基因，也就是許多基因變異共同運作的結果，而當中的每個基因，都對整體技巧做出一點貢獻。比方說你可能在荷爾蒙代謝上，遺傳到一些幸運基因，但氧容量的基因不好。基因差異對於運動員的表現影響極大，約占三一％至八五％之間。
最新研究發現有一百五十五個基因標記，一再和優秀運動員的表現有關，其中九十三個影響耐力、六十二個則和肌肉能力極限，也就是力量和力氣有關。
慢縮肌纖維就像燃燒後的長燃煤炭；它們比較沒有爆發力；快縮肌纖維則像煙火，能釋放有爆發力的瞬間力氣和力量。這兩種肌纖維一般人大多各半，但世界級短跑運動員和馬拉松跑者，因為擁有設計完美的肌肉，而有幸愛上這些運動。
如果沒有好運基因，你可以……
要成為專家有個捷徑，那就是找出你擅長的事，或至少是你學得比別人快的事。畢竟，才能是相對性的。正因如此，我們對於走路的自信心，在嬰兒面前會增加，但若在整日研究如何走路，又付諸實踐的專家面前，則會降低。
奧運選手長時間致力於精進技巧、趁體能高峰期測試人類身體極限潛能。奧運是體育界的成就巔峰，就像卡內基音樂廳一樣，躋身奧運比賽都需要練習，以及不斷的勝利；韻律體操比賽甄選，不光是得上傳身穿體操服、用彩帶揮舞出漂亮形狀的錄影帶，還得公開展示高超成就。
根據發展心理學家艾瑞克森觀察，小提琴高手進入卡內基音樂廳演奏前，練習時數各不相同，但他們有個共通點：從八歲開始學琴，在參加的比賽中，獲勝比例平均約莫在六七％；而那些表現平庸的樂手，獲勝的比例只有一八％。
練習讓高手更加高超；雖然就連世界級大提琴家馬友友，也有連F大調音階都拉不好的時候，但他在很早的時候就明顯比同儕優秀。八歲的史蒂芬．霍金(Stephen Hawking)不比四十歲的史蒂芬．霍金聰明，但卻比其他的八歲小孩聰明。
找出你容易學會的事，能讓你有足夠的動機撐過練習期。無論我們打敗的是誰或對手有多厲害，獲勝都能刺激睪固酮分泌。獲勝讓我們發現自己比同儕強，幫助提振自信心。有幸找出你學得快的事物，能創造出正面的上升螺旋，讓信心和表現互相增長，讓你更容易享受與堅持那些必要的練習。
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圖說：當我們訂出真心想要達成的目標後，就更能擺脫誘惑或障礙、擠出精力和時間來追求它們。
當我們訂出真心想要達成的目標後，就更能擺脫誘惑或障礙、擠出精力和時間來追求它們；當我們接獲關於我們行動的修正反饋後，就會出現增強學習信號；但當我們看出我們行為和結果的關聯，使自己燃起對結果的好奇心，並察覺到可以學會修正行為，讓下次做得更好，信號就會再增強。知道我們能改進，以及如何改進自己真正在乎的事，可以讓學習變得更簡單。
成為專家取決於不說三個字
無論你的體力有多好、教練有多熱門、你有多喜歡打敗其他九歲的雙簧管樂手，或者你有多久沒有真的打敗任何人……你未來是否能成為專家，取決於永遠不說這三個字：「我放棄」。
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圖說：成為專家，取決於永遠不說這三個字：「我放棄」。
就算你真的發覺某個隱藏才能，要全力以赴才能把握住這份幸運。無論是時間、金錢、精力或潛能，當你觸及這些資源限制的上限後，還是要持續努力，才能繼續競爭、改進和克服停滯期。
不過，首先你得相信，自己能愈變愈好。研究員詹姆斯．馬杜克斯(James E.Maddux)曾優雅地說：「事實是，相信你能做到你想要做到的，是成功食譜中最不可或缺的食材之一，而且可能是最重要的食材。」這種促使我們愈變愈好的能力，會影響一生的神奇信念有個名字：自我效能。
也就是說要成為專家，不過是把學習某件事的過程發揮到極限，並同時具備真心的個人興趣、自我效能感、對某事的熱愛以及享受於愈變愈好的過程。
自我效能很重要，因為人生除了死亡和繳稅之外，還有另一種不可避免的事情：
失敗。事情總有出錯的時候，就連高手有時也會出槌。就像是那些高超的小提琴家，參加比賽獲勝的比例不到三三％，但他們事前對自己的信念，對於他們是否能持續下去產生非常大的影響力。
本文摘自天下雜誌出版《七的好運法則：別等運氣從天而降，任何人都能自己創造增加好事發生的機會》
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