（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）
女性每月生理期總是要用到許多衛生棉或棉條，製造垃圾的一次性產品，每個月累積起來其實製造不少垃圾。根據統計，女性一生約40年的生理期大約要用掉一萬片衛生棉！環保且比買衛生棉還划算的月亮杯，在歐美是常見的女性生理用品。相較於衛生棉的悶熱不適，月亮杯確實是個乾爽又能兼顧環保的女性經期好朋友。
月亮杯可在台購買
月亮杯又稱為月經杯、月事杯，為由矽膠、乳膠或者熱塑性塑料製成、可置放在陰道內使用的經期用品，觸感柔軟富有彈性。一般多為鐘形，下方為短柄環。鐘形部分收集由子宮內流出到陰道的經血，短柄便於取出月經杯。取出清洗後可重複使用，台灣於2017年合法上市。
月亮杯要怎麼使用與取出
洗淨雙手後可使用C字折、7字折以及壓折的方式將杯口折疊月亮杯，保持坐姿或蹲姿，張開雙腿放進陰道內即可，因材質柔軟有彈性能，與陰道壁貼合且不會掉出來。
想取出月亮杯，物必先將手洗淨再伸入陰道拿取月亮杯，捏住短柄或月經杯底部解除壓力即可往外拿出來，但切記不要用蠻力拔取。用清水或無香洗潔劑或專用的消毒片洗淨可再次使用，月經結束後放入沸水中消毒。（切記不要用酒精或放進微波消毒）
月亮杯放超過24小時 可能造成感染
網路人氣作家安柏表示前兩日突然急性膀胱炎，腹痛到掛急診，過幾日才發現原來是月亮杯卡在自己體內長達一週，拉出時甚至有「伴隨異味而來的發黑經血」。陰道內有很多細菌、黴菌，使用月亮杯一定要6小時就取出清洗一次，若放置超過24小時就會有感染風險，嚴重可能引發「中毒性休克症候群」。
另外，不管是放入或取出月亮杯，手都必須要放入陰道內，使用前要記得修短指甲，保持指甲乾淨，避免指甲刮傷陰道壁，或帶入其餘細菌，造成感染流血。
使用月亮杯的優點
1）月經杯收納經血的容量大於衛生棉條。
2）能重複使用，更環保。
3）經血沒有和空氣接觸，故正常使用情況下不會產生臭味。
4）不會感覺到經血流出來。
5）與衛生棉和棉條相比，月經杯在女人一輩子月經期間使用的花費更少。
6）方便進行水上或野外登山等活動。
使用月亮杯可能會遇到的問題
1）手是否會沾到血：因必須伸進陰道裡拿取，所以手或多或少會沾到經血。
2）會不會很難塞：一開始使用可能會有異物感、覺得很難，多練習幾次就會上手。
3）是否會掉進子宮內：女性的陰道與子宮之間有一個有彈性的環狀結構叫做子宮頸，只有生產時才會張開，所以不用擔心月量杯掉進子宮裡。
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