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周宜霈靠「健身」矯正嚴重駝背?!復健科醫生:「重訓」能延緩失智惡化、穩定血糖等多項好處...

緯來綜合台
周宜霈靠「健身」矯正嚴重駝背?!復健科醫生:「重訓」能延緩失智惡化、穩定血糖等多項好處...

肌肉能直接保護骨頭、關節,可以減少受傷、使反應更靈敏!楊子儀、Terry(江振愷)、大牙(周宜霈)日前上緯來《醫次搞定》錄影,楊子儀是演藝圈公認的「健身猛男」,他分享自己相當熱衷健身,連工作空檔都會把握時間健身。

一旁周宜霈加碼爆料:「他超變態,連拍戲房間都放許多健身器材,等戲時他都在跑步練肌肉。」楊子儀坦言:「以前我覺得練肌肉好膚淺,後來激發我練肌肉的起因是拍戲時竟無法”公主抱”女演員,一抱就腿軟大NG,連台詞都忘光光!」被譏笑弱雞才發憤猛練肌肉。健身老師現場示範居家健身法,幾個簡單動作在家都能輕鬆完成。

同場藝人大牙(周宜霈)也分享自己保持健身習慣:「因為我脊椎側彎、駝背很嚴重,無法睡超過六小時,半夜常被痛醒。」因此為了矯正駝背,她勤勞健身、矯正駝背問題。復健科醫生也分享練重訓可以延緩失智惡化、改善關節炎、穩定血糖跟情緒的多項好處。

更多健康內容於每週五、週六晚間10點在緯來綜合台26頻道《醫次搞定》!

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