【NOW健康 林芊聿／新北報導】75歲楊奶奶（化名）半年前丈夫去世後，她從南部鄉下北上，與兒子1家3口住在同棟不同樓層的社區大樓，平日因兒子夫妻工作忙碌，幫忙照顧1歲大的孫子，天天煮好晚餐，等他們下班一起吃飯。
原本期待晚餐天倫之樂，但兒子跟媳婦常以「吃過了」婉拒她的邀約，接了孫子就走，等到假日，她想跟兒子媳婦講講話，但兒子1家3口總是一大早就外出，她與左右鄰居不熟悉，常獨自1人在家。1個月前，楊奶奶開始出現心悸、喘不過氣來的症狀，至心臟科就診檢查卻找不出原因，到後來更出現失眠、食慾不振，還不時對人抱怨「自己只是被利用」、「都沒人要理我」等負面話語，原本溫和的脾氣也變得暴躁。
兒子陪同至精神科診所求助，確診為「銀髮族孤獨症候群」。台灣邁入高齡社會，每7個人當中就有1人超過65歲，其中3成為獨居或老夫妻同住的銀髮族。開業精神科醫師楊聰財提醒，子女門應該多關心老人家，不要讓長輩處於憂鬱情緒中。
楊聰財說明，銀髮族孤獨症候群症狀為憂鬱、焦慮、憤怒或睡眠障礙，嚴重者還會出現自傷、傷人行為。臨床研究顯示，長期處於負面情緒下，大腦分泌過多壓力荷爾蒙「可體松」，抑制免疫系統作用，會提高罹患心血管疾病或失智症的機率。
治療銀髮族孤獨症候群先以藥物改善憂鬱、失眠等症狀，再透過負面情緒障礙指數評估，找出導致孤獨的成因，透過認知行為治療，舒緩負面情緒，早日恢復正常生活。
楊聰財提醒，退休銀髮族應該要有生活目標，培養興趣，參與社區活動、社區大學課程，結交新朋友，讓生活更豐富有趣。此外，年輕時應好好經營「4老」，老友、老伴、老狗與老本，增進正向互動關係。
銀髮族身心健康已成全球關注重點，楊聰財建議，為人子女者應多多關懷家中長輩，即便沒有住在一起，也要常打電話，或透過視訊聊天問候，隨時留意長輩的身心變化，如有異常，出現情緒低落、拒絕外出或找不出病因等症狀，且持續2至4周，就應尋求專業醫師協助。
